В аюрведической традиции имбирь ценят как согревающую пряность, поддерживающую пищеварение. Свежий корень называют ардрака, сушёный — шунтхи. Их свойства описывает, в частности, Бхавамишра в «Бхавапракаша-нигханту». При этом свежий и сушёный имбирь рассматриваются как разные по своим качествам продукты, а не … Читать далее
Онлайн-занятие в стиле Хатха-йоги для гибкости и тонуса. Идеальная практика для хорошего самочувствия. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ Тонус … Читать далее
Меня зовут Наталья. По основному образованию я преподаватель математики, а моё главное дело уже много лет — частная семейная школа в Москве. Я обожаю математику и люблю видеть момент, когда ученик начинает понимать сложную тему, замечать логику и чувствовать красоту … Читать далее
Привет, с вами Иван Сейчас я активно занимаюсь в тренажёрном зале и набираю мышечную массу. Поэтому стал внимательнее смотреть, сколько белка получаю с едой и из каких растительных продуктов его можно брать. Один из самых простых вариантов — чечевица. … Читать далее
Расслабляющее онлайн-занятие в стиле Инь-йоги! Идеальная практика для развития гибкости и расслабления. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ Гибкость ✨ Хороший … Читать далее
Всем привет! С вами Наталья, преподаватель реабилитационной йоги ♀️ Йога занимает важное место в моей жизни, но я люблю (и считаю важными) разнообразные нагрузки. Поэтому сегодня я в тренажёрном зале. На видео выполняю пуловер — упражнение, которое помогает укреплять широчайшие … Читать далее
Бодрящее онлайн-занятие в стиле Аштанга-йога виньяса! Идеальная практика для бодрости и выносливости. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ Гибкость ✨ Бодрость … Читать далее
Дословно — «корень, поддерживающий колесо»; центр корня ассоциируется с крестцовым нервным сплетением, находящимся у копчика. Элемент, соответствующий чакре — земля, и силы, правящие здесь, это силы слоноголового Бога Ганеши, который охраняет ворота к этому входу в подземный лабиринт нашего собственного … Читать далее
Сегодня поработаем со всем телом: мягко разомнём и вытянем заднюю поверхность шеи, активируем платизму раскроем плечи и снимем напряжение с грудного отдела поработаем над осанкой уделим внимание тазобедренным суставам Инвентарь: болстер или плотное одеяло 2 йога-блока (или книги) ремень плед … Читать далее
♂️ Исходное положение: Встаньте на пол и уложите левую ступню на правое бедро так, чтобы пятка оказалась в области паха. Руки сложите на груди и опустите согнутое колено вниз, пока оно не коснётся правой лодыжки. Повторите упражнение с другой ногой. … Читать далее