Бывает, что усталость накапливается после дня, в конце рабочей недели или даже с самого утра. Сегодняшний комплекс как раз для таких состояний. Будем двигаться мягко без сложных асан и напряжения. Практика поможет успокоить ум, снять усталость и мягко собрать тело … Читать далее
1 мая, пятница, 12:00 реабилитационная йога 4 мая, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога 5 мая, вторник, 14:30 – Инь-йога 6 мая, среда, 14:30 – Хатха-йога для начинающих 8 мая, пятница, 12:00 реабилитационная йога 11 мая, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога 12 … Читать далее
Это не просто книга о йоге — это системный путь к пониманию своего тела и внутреннего состояния. Айенгар показывает йогу как практику осознанности, где каждая асана — это не форма, а способ выстроить контакт с собой. Книга даёт чёткую, глубокую … Читать далее
Онлайн-занятие в стиле Хатха-йоги для гибкости и тонуса. Идеальная практика хорошего самочувствия. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ … Читать далее
Расслабляющее онлайн-занятие в стиле Инь-йоги! Идеальная практика для развития гибкости и расслабления. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ … Читать далее
Бодрящее онлайн-занятие в стиле Аштанга-йога виньяса! Идеальная практика для бодрости и выносливости. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ … Читать далее
Сделаем общий комплекс на всё тело, поработаем с грудным отделом, сделаем асаны на раскрытие тазобедренных и плечевых суставов, поработаем над укреплением мышц кора и ног. Возьмите болстер (валик), кирпичи, плед и ремень. Запись на Ютуб Запись на Рутуб
Онлайн-занятие в стиле Хатха-йоги для гибкости и подвижности тела. Идеальная практика хорошего самочувствия. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: … Читать далее
Расслабляющее онлайн-занятие в стиле Инь-йоги! Идеальная практика для развития гибкости и расслабления. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ … Читать далее
Бодрящее онлайн-занятие в стиле Аштанга-йога виньяса! Идеальная практика для бодрости и выносливости. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ … Читать далее