Кошка просыпается: вытянула передние лапы; прогнула спину; потянула задние лапы; сладко зевнула; спокойно отправилась по своим важным кошачьим делам. Человек просыпается: который час? кто написал? что произошло за ночь? какая погода? почему мне уже прислали семнадцать сообщений?! Глаза ещё толком … Читать далее
Разумная Йога открывает бесплатную афишу йога-событий! Проводите занятие в парке, мастер-класс, лекцию, фестиваль, ретрит, йога-тур или онлайн-практику? Присылайте информацию — мы расскажем о вашем мероприятии в нашем канале совершенно бесплатно. Для публикации укажите: город и место; дату и время; направление … Читать далее
На занятиях часто можно услышать команду: «Выпрямите колени». И сама по себе она правильная. Полное разгибание — нормальное движение коленного сустава. Проблема начинается, когда «выпрямить» превращается в «выжать колено назад до упора». Особенно хорошо это видно в Тадасане, Триконасане, Прасарита … Читать далее
Решила сегодня поделиться с вами своей утренней привычкой — я начинаю день со стакана воды с лимоном. Мне нравится это простое ощущение: проснулась, выпила воды, и организм как будто тоже проснулся После сна мы несколько часов не получали жидкость, поэтому … Читать далее
Онлайн-занятие в стиле Хатха-йоги для гибкости и тонуса. Идеальная практика для хорошего самочувствия. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ Тонус … Читать далее
Расслабляющее онлайн-занятие в стиле Инь-йоги! Идеальная практика для развития гибкости и расслабления. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ Гибкость ✨ Хороший … Читать далее
Бодрящее онлайн-занятие в стиле Аштанга-йога виньяса! Идеальная практика для бодрости и выносливости. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ Гибкость ✨ Бодрость … Читать далее
Сегодня поработаем с нижней частью тела. Нас ждут Сурья Намаскар, асаны стоя, скрутки, упражнения на подвижность тазобедренных суставов, силу ног и ягодичных мышц. Практика сегодня активная и насыщенная В каждой асане дам несколько вариантов, чтобы можно было регулировать нагрузку и … Читать далее
Онлайн-занятие в стиле Хатха-йоги для гибкости и тонуса. Идеальная практика для хорошего самочувствия. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ Тонус … Читать далее
Расслабляющее онлайн-занятие в стиле Инь-йоги! Идеальная практика для развития гибкости и расслабления. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ Гибкость ✨ Хороший … Читать далее