Постепенно погода меняется и наступают холодные дни. Очищение носа соленой водой, или джала нети — крайне эффективная техника, используемая йогами для поддержания здоровья и функций носо-ротовой полости, особенно актуальна в этот период межсезонья. В «Бхактисагара-грантха» в разделе «Аштанга-Йогаварнана» находится следующее … Читать далее
Монастырь Гьюто является одним из самых известных монастырей в Тибете и специализируется на изучении тантрической медитации, искусства тантрического ритуала и буддистской философии. Монастырь был основан в Восточном Тибете в 1474 году главным учеником первого Далай-ламы Джецуном Кунга Дхондупом. При монастыре … Читать далее
«Постоянно разрушается тело, как распадается в воде необожжённый кувшин. Йога — вот огонь, которым тело закаляется, делаясь неподвластным времени. Обожги же тело свое в этом огне, так свершив его очищение». — Гхеранда-Самхита Движение — жизнь, и от того, насколько … Читать далее
Гьян мудра символизирует мудрость и просветление. Практика этой мудры помогает практикующему устранить негативные энергии и сосредоточиться на достижении истинного знания. Другие названия: Ом Мудра, Джняна мудра, Чин мудра, Jnana Mudra, Dhyan Mudra, Chin Mudra. С санскрита, chin (или cin) означает … Читать далее
Часто, выполняя тот или иной комплекс хатха-йоги, занимающийся постоянно отвлекается, превращая свою практику в простую последовательность замысловатых упражнений. Различные мысли о недавнем прошлом или заботы о будущем не дают сконцентрироваться на собственных ощущениях и внутренних процессах, делая занятие поверхностным. Выполняя … Читать далее
Анджали-мудра – одна из самых известных мудр в мире. Это жест, при котором ладони и пальцы плотно сомкнуты между собой и подняты на уровень груди. Анджали мудра известна далеко за пределами индуизма и буддизма. Это универсальный жест, который многие люди … Читать далее
Особенности Шамбала — легендарная страна процветания, добродетели и благополучия, населенная высшими сущностями и недоступная для сил зла. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой духовности, а щит символизирует защиту жизни, здоровья, достатка и благоденствия. Техника выполнения Мудра выполняется … Читать далее
Человек смотрит на мир через систему собственных представлений, действуя и формируя этими действиями определенную реальность, обусловленную его мировоззрением. Получается, что реальность, которая окружает человека, зависит от его состояния и внутренних установок, которые в свою очередь являются частью его энергоструктуры. Работая … Читать далее
Современный человек в социуме перестал чувствовать свое тело, механистически используя его для передвижения от работы к дому и обратно. Хатха-йога учит воспринимать тело более остро, выполняя каждое движение осознанно. На коврике мы учимся развивать всепроникающую чувствительность, находить тонкую грань между … Читать далее
Ширшасана (санск. “Ширша” — лоб, “Асана” — поза) в первоисточниках хатха-йоги называется Королевской асаной, способной побороть такие болезни, как старость и смерть. Конечно, такой эффект недостижим для обычного социального человека, но давайте разберемся, что к чему. Правильное выполнение перевернутых поз … Читать далее