Друзья, хочу вам рассказать свою личную историю, почему решил практиковать йогу.
Дело было в 2013 году. В то время мне довелось участвовать в одном небольшом наукоемком бизнесе по разработке и производству стойких полиуретановых лакокрасочных изделий.
Процесс этот был непростым и нам, 4 юным дарованиям, приходилось делать всю работу самим. В том числе и развозить нашу краску и гидроизоляцию по стройкам.
И вот однажды, в нашу тихую гавань приплыл «черный лебедь». Срочно нужно был доставить бидон строительной химии весом 40 кг заказчику. А так как накануне мои коллеги уехали в командировку, заказом пришлось заниматься одному.
Наш водитель, на которого я рассчитывал, оказался недееспособным, потому что сорвал себе спину. Поэтому пришлось тянуть пару сотен метров этот бидон самому, при моем тогдашнем весе 58 кг.
Как вы думаете, что со мной случилось на следующий день?
Правильно 🙂 Утром я не смог подняться и две недели провалялся в горизонтальном положении из-за того, что повредил поясницу.
Нужно было что-то делать, а так как денег у меня особо не было, то занялся самолечением. Благо у нас в семье был культ книги и дома было много всякой литературы в том числе по йоге, цигун и фитотерапии.
И хоть мне стало стало значительно легче, но все равно меня не отпускала ежедневная боль по утрам.
Тут мне пришел в голову совет моего тренера по рукопашному бою: «Хочешь стать мастером — иди к мастеру»
Сказано — сделано. Полез в интернет и нашел вид йоги, который назывался Ваджра-Йога или Йога Корректный подход к позвоночнику. Это то что мне нужно!
Главным принципом этого направления йоги были легкие упражнения с акцентом на укрепление мышц спины и отсутствием глубоких прогибов и скруток.
В итоге через две недели регулярной практики у меня все прошло, а еще через 3 месяца боль больше не возвращалась.
Так ко мне пришла уверенность в силе йоги
А как вам помогает йога? Будет интересно узнать о вашем опыте.
Всем здоровья, исцеления и подвижности!
Иван, ваш преподаватель йоги
Комментарии: