ИНГРЕДИЕНТЫ: папоротник орляк — 50 гр. соевая спаржа — 50 гр. морковь по-корейски — 50 гр. болгарский перец — 1 шт. лук — 1шт. кинза соевый соус — 2 ст.л. масло оливковое — 2 ст.л. чеснок — 2 зубчика перец … Читать далее
ДЛЯ ЗАПРАВКИ: Лимонный сок — 1 ст. л. Оливковое масло — 2 ст. л. Горчица — 1 ч. л. Мед — 1 ч. л. Кориандр молотый — 1/2 ч. л. Черный перец — по вкусу Соль — по вкусу ДЛЯ … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: кабачки — 2 шт. морковь — 1 шт. кинза, укроп — 30-40 гр. чеснок — 1 зубчик гранатовый сироп — 1 ст.л. мёд — 1 ч.л. яблочный уксус — 2 ст.л. растительное масло — 2 ст.л. соль, красный и … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: — огурцы 2шт. — помидоры 2 шт. — болгарский перец 1шт. — лук красный 1 шт. — листья салата — тофу 150 гр. — оливки или маслины — приправы (чеснок, орегано, перец душистый) — сок лимона 1 ст.л. — … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: Груша – 1 шт. Киви – 1 шт. Авокадо – 1 шт. Огурец – 1 шт. Сок 1/2 лимона Имбирь — 1 кусочек Петрушка – 3-4 веточки Вода ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Соединить все ингредиенты в блендере и довести до однородного, гладкого … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: — булгур 0.5 ст. — мука 1 ст.л. — вода 3-5 ст.л. — лук 1 шт. — растительное масло 3 ст.л. — морковь 0.5 шт. — сельдерей 40 гр. — томатная паста 1 ст.л. — зелень (базилик, кинза, цитрон) … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: — корень сельдерея 1шт. — картофель 4 шт. — лук 1шт. — шпинат или черемша — зелёный лук — приправы — оливковое масло — овощной бульон — вода ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Заранее отварить овощной бульон. Картофель и корень сельдерея очистить и … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: Шпинат — горсть Редис — 7-10 шт. Авокадо – 1 шт. Кинза — горсть Соль – по вкусу Семена конопли – 1 ч. л. Кунжут – 1 ч. л. Специи – по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Шпинат порвать руками. Нарезать редис, … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: — мука цельнозерновая 1.5 ст. — вода 200 мл. — зелень (петрушка, укроп, кинза, зелёный лук, ботва свеклы, шпинат и любые дикоросы) 250-300 гр. — растительное масло 5 ст. л. — соль, красный и черный молотый перец по вкусу … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: Зелёное яблоко – 1 шт. Сельдерей – 1 шт. Шпинат – горсть Имбирь – 1 кусочек Банан – 1 шт. Вода ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Соединить все ингредиенты в блендере и измельчить до желаемой консистенции. Освежающий смузи с приятной кислинкой готов! Наслаждайтесь!