рецепты

ИНГРЕДИЕНТЫ: пророщенная гречка 100 гр., водоросли нори 2 листа, зеленый лук Ингредиенты для соуса: чеснок 1/2 зубчика, масло льняное, подсолнечное или оливковое холодного отжима, черный перец, пряные травы (розмарин, тимьян, орегано) по желанию; сок четвертинки лимона ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Зеленую гречку промывайте, … Читать далее

Это блюдо очень вкусное! Им можно смело угощать как сыроедов, так и людей, питающихся традиционной пищей. ИНГРЕДИЕНТЫ: салат из фиолетовой капусты (рецепт ниже), паштет из подсолнечных семечек (рецепт ниже), помидор, огурец, авокадо, листовой салат ПРИГОТОВЛЕНИЕ На лист салата положить салат … Читать далее

Любовь с первого взгляда. Вот, что вас ожидает, как только вы попробуете этот вкуснейший смузи с шоколадом, бананом и кокосовым молоком. ИНГРЕДИЕНТЫ: 4 банана, 1 ст. кокосового молока, 2 ст. л. живого какао-порошка, 2 ст. л. меда, 2 ст. л. … Читать далее

ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 средние морковки, 2 стебля сельдерея, 1 сладкий перец, 0,5 ч. л. куркумы, 2 щепотки кайенского перца, 1-2 зубчика чеснока, зелень по вкусу, 0,5 ст. воды ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все продукты, кроме перца, перемешать в блендере. Перец мелко порезать и добавить … Читать далее

ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 стакан кокосового молока (или мякоть 0,5 кокосового ореха), 1 стакан нарезанных тыквенных кубиков, 0,5 стакана тертой моркови, 5 фиников (добавляем по вкусу до желаемой сладости), 1 щепотка мускатного ореха, корицы – по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешайте все ингредиенты в … Читать далее

ИНГРЕДИЕНТЫ: 300 гр. капусты; 2 моркови; 2 свеклы; 1 сладкий перец; 3 помидора; 1 авокадо; укроп, петрушка; специи по вкусу; вода; зубчик чеснока; лук зеленый. Для сметаны: 4 ст. л. семян подсолнуха или кешью; сок четверти лимона; соль, специи по … Читать далее

Сыроедный винегрет / Raw food russian vinaigrette ИНГРЕДИЕНТЫ: свекла — 1 шт.; морковь — 1 шт.; авокадо — 1 шт.; огурчик — 1 шт.; зеленый горошек – 1 стакан; зелень (укропчик, петрушка); зеленый или репчатый лук; сок 1 лимона; мед … Читать далее

ИНГРЕДИЕНТЫ: 200 гр. помидоров, 200 гр. кабачка / цуккини без кожуры, 200 гр. моркови (чем моложе и сочнее, тем лучше), 1 болгарский перец, 0,5 головки сладкого лука, Зелень по вкусу – не много, т.к. может измениться цвет и вкус ПРИГОТОВЛЕНИЕ: … Читать далее

Этот чудесный салат из свежих овощей, заправленный сыроедческим майонезом, имеет много достоинств – он питательный, полезный и очень вкусный, а большое количество зелени придает ему аппетитную привлекательность. Состав ингредиентов можно изменять: вместо авокадо, например, использовать кабачок, а семечки подсолнечника заменить … Читать далее