Ингредиенты:
томаты — 200 г
шпинат — 20-30 г
перец красный — 1/2 шт.
перец жёлтый — 1/2 шт.
томатный сок — 1/2 стакана стакана
рукола — 10 г
зелень
соль по вкусу
вода по необходимости
Приготовление:
помойте все овощи и зелень, удалите семена из перцев, а у томатов плодоножку, затем нарежьте овощи на кусочки. Сложите в блендер, добавьте зелень и влейте томатный сок. Пробейте всё до однородной консистенции. При необходимости можно добавить немного воды, чтобы сделать напиток более жидким.
Приятного аппетита.
Комментарии: