Ингредиенты: семена тыквы — 100 г чеснок — 1-2 зубчика свежая зелень соль и приправы — по вкусу лимонный сок — 1 ст. л. оливковое масло — 1 ст. л. вода — 50 г Приготовление: Смешайте в блендере все ингредиенты … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: кинза — 250-300 г болгарский перец — 1 шт зелёный лук — 60 г жареный арахис — 100 г гранатовый сироп — 2 ст.л. чеснок — 1 зубчик арахисовое масло — 2-3 ст.л. соль, красный молотый перец, кориандр, кумин … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: похиндз (мука из обжаренной пшеницы) — 1 ст. семена льна — 1 ст.л. мёд — 2 ст.л. корица — 1/2 ч.л. кардамон — 1/3 ч.л. вода — 50-60 мл натуральный шоколад — 2 ст.л. миндаль — 2 ст.л. СПОСОБ … Читать далее
Ингредиенты: нут — 150 г какао-порошок — 50 г фундук — 150 г кокосовое масло — 50 г соль — по вкусу мед — 1ст. л. Приготовление: Отварите нут. Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородной массы. Сформируйте … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: лук — 3-4 головки булгур — 1/2 ст. растительное масло — 2 ст.л. зелень (кинза, петрушка) — 30 г томатный соус — 1 ст. морковь — 1 шт. сушёные травы (базилик, чабер, мята) — 1 ч.л. красный молотый перец, … Читать далее
Ингредиенты: нут — 150 г мука нутовая — 150 г псиллиум — 50 г вода — 200 г соль, приправы — по вкусу оливковое масло — 2-3 ст. л. Приготовление: Нут промыть и замочить на ночь. В замоченный нут добавьте … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: вареная фасоль — 400 г шпинат — 100 г кинза — 50 г растительное масло — 3 ст.л. лимонный сок — 3 ст.л. лук — 1 головка чеснок — 2 зубчика вода — 1.5 ст. соль, тимьян, чёрный перец, … Читать далее
Ингредиенты: пшено — 200 г тыква — 150 г лук — 1 шт кокосовое молоко — 100 мл вода — 100 мл любимые приправы соль по вкусу Приготовление: Пшено промойте, нарежьте лук, тыкву небольшими кубиками, все ингредиенты сложите в кастрюлю … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: капуста — 300 г свекла — 1 шт морковь — 1 шт айва — 1 шт укроп — 1 щепотка для соуса: горчичное масло — 3 ст.л. лимонный сок — 3 ст.л. гранатовый сироп — 2-3 ст.л. кунжут — … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: кукуруза (свежая или замороженная) — 200 г лимонный сок — 2-3 ст.л. оливковое масло — 3 ст.л. вода — 70-100 мл кинза — 15 г зелёный лук — 15 г острый перец — 1 шт соль, куркума, паприка — … Читать далее