Ингредиенты: кокосовый йогурт 100 г голубика 100 г Приготовление: тщательно промыть ягоды и соединить с кокосовым йогуртом, слегка перемешать, по желанию можно добавить мёд или другой подсластитель. Выложить небольшими порциями на силиконовую форму или тарелку и убрать в морозилку на … Читать далее
Ингредиенты: крапива — пучок щавель — пучок лебеда или шпинат — пучок лук зеленый — пучок соль и перец по вкусу капуста молодая или кочанный салат — немного морковь — 1 шт. авокадо — 1/2 шт. вода — 0,7 литра … Читать далее
Ингредиенты: фасоль стручковая –100 г морковь –1 шт. лук репчатый – небольшая головка перец сладкий –1 шт. (любого цвета) помидор – 0.5 шт. масло растительное – 0.5 ст.л. приправы: смесь перцев по вкусу и аджика по вкусу петрушка –1 ст.л. … Читать далее
Ингредиенты: банан — 1-2 шт. крапива — пучок мята — 1 веточка апельсин — 1 шт. вода по необходимости 7 специй 1/2 чайной ложки Способ приготовления: из апельсина выжать сок. Крапиву и мяту нарезать. Все ингредиенты сложить в блендер и … Читать далее
Ингредиенты: для тако: помидоры — 2 шт. свежая зелень (петрушка, кинза, базилик) по вкусу маш или зелёная гречка (проростки) — 50 г морковь — 1 маленькая шт. листья пекинской капусты или листья романо Для соуса: кешью — 100-150 г вода по необходимости имбирь по … Читать далее
Ингредиенты: брокколи 150 г мука нутовая 150 г Специи: смесь перцев, карри, соль по вкусу Приготовление: брокколи промыть и разделить на соцветия, загрузить в блендер и прокрутить с небольшим количеством воды. Выложить в ёмкость, добавить нутовую муку и специи, по … Читать далее
Ингредиенты: тофу — 400 г сок одного лимона мисо-паста белая — 15 г соль по вкусу укроп по вкусу лук зеленый по вкусу неактивные дрожжи — 1 ст.л. соль со специями Победа Способ приготовления: тофу залить кипящей водой и отварить … Читать далее
Ингредиенты: сельдерей — 2 стебля авокадо — 1/2 арахисовое масло — 1,5 ст.л. сок половины лимона зелень петрушки/укропа соль по вкусу Приготовление: измельчить сельдерей в блендере, добавить авокадо, масло, лимонный сок и зелень. Взбивать до желаемой консистенции — от нежного крема до более текстурированной … Читать далее
апельсины — 5 шт. морковь — 250 г лимон — 1 шт. мёд — 1 ст. л. куркума — щепотка 7 специй — щепотка Способ приготовления: апельсины очищаем от кожуры. Морковь нарезаем на небольшие кусочки. Добавляем в блендер апельсины, морковь, … Читать далее
Ингредиенты: авокадо — 1 шт. сельдерей — 1 стебель щавель — 1 небольшой пучок укроп несколько веточек кокосовое молоко — 200 мл специя для гуакамоле мед или сироп топинамбура — 1 ч.л. Способ приготовления: овощи подготовить, положить все ингредиенты, кроме … Читать далее