Реабилитационная йога — 20 минут для спины
Уделим внимание всем отделам позвоночника: мягко поработаем с подвижностью, поможем мышцам расслабиться и снимем накопившееся напряжение. Всего 20 минут спокойной практики, которые можно выделить для себя даже в насыщенный день. Занятие подойдёт и тем, кто только начинает знакомство с йогой. … Читать далее