Реабилитационная йога: не вставая с коврика
Сегодня нас ждет практика, где не будет ни стоячих асан, ни сложных переходов. Все занятие пройдет лежа, сидя и на четвереньках, но при этом мы мягко проработаем всё тело. ✨ Что будем делать: • улучшим подвижность позвоночника во всех отделах; … Читать далее