Всем привет! С вами Наталья, преподаватель реабилитационной йоги ♀️
Йога занимает важное место в моей жизни, но я люблю (и считаю важными) разнообразные нагрузки. Поэтому сегодня я в тренажёрном зале.
На видео выполняю пуловер — упражнение, которое помогает укреплять широчайшие мышцы спины, улучшать контроль плечевого пояса и формировать красивую осанку. Сильные мышцы дают телу поддержку, а йога развивает подвижность, координацию и внимание к себе. Вместе они прекрасно дополняют друг друга.
А вы сочетаете йогу с силовыми тренировками? Или предпочитаете что-то одно?
Комментарии: