Меня зовут Наталья. По основному образованию я преподаватель математики, а моё главное дело уже много лет — частная семейная школа в Москве.
Я обожаю математику и люблю видеть момент, когда ученик начинает понимать сложную тему, замечать логику и чувствовать красоту этой науки.
А ещё уже почти 15 лет в моей жизни есть другая важная и нежно любимая практика — йога. ♀️
Иногда путь к настоящему призванию начинается с простой любви: к движению, дыханию и вниманию к себе.
Сначала йога была для меня способом поддерживать тело, снимать напряжение и восстанавливаться. Постепенно я стала замечать, что практика меняет и внутреннее состояние. На коврике я училась слышать свои потребности, честно смотреть на своё самочувствие и принимать себя настоящую.
Со временем пришло понимание: йога — это путь к лучшей версии себя. Путь через заботу, принятие и целостность.
В 2024 году я получила сертификат преподавателя йоги. Это стало естественным продолжением моей практики: мне захотелось делиться тем, что помогает мне самой.
Особенно близка мне реабилитационная йога — мягкое и бережное направление, которое помогает возвращать телу подвижность, силу и уверенность после травм, перегрузок или длительного перерыва.
Так же как в математике я радуюсь, когда у ребёнка вдруг «зажигается лампочка» и сложная тема становится понятной, в йоге мне дорого видеть, как человек начинает свободнее дышать, увереннее двигаться и лучше чувствовать своё тело и понимать геометрию асаны. Это маленькие, но очень настоящие чудеса.
Кому подойдёт реабилитационная йога?
тем, кто возвращается к движению после травмы и уже получил разрешение специалиста;
тем, кто чувствует скованность и напряжение в теле;
тем, кто давно не занимался;
тем, кому хочется мягкой и понятной нагрузки;
тем, кто хочет лучше чувствовать своё тело и двигаться увереннее.
Реабилитационная йога — это бережная поддержка тела. При острых болях сначала стоит обратиться к специалисту, а к практике возвращаться после уточнения причины и получения рекомендаций.
Йога стала частью моей жизни и моей миссии. Я счастлива делиться ею с вами.
Давайте встречаться по пятницам в 12:00 мск на занятиях в прямом эфире.
Будем мягко развивать подвижность, укреплять тело, снимать накопившееся напряжение и учиться лучше понимать себя через движение.
До встречи на коврике! ♀️
Комментарии: