Летние суперфуды: в чем польза сезонных ягод и фруктов

Друзья, в эту субботу, 9 августа, в 14:00 по Москве приглашаем вас на прямой эфир с Разумными Сластями и Петром, химиком-технологом, где мы разберемся в том, почему польза фруктов и ягод совсем не в витаминах, а в других веществах, и узнаем, что это за вещества,  будет очень полезно и интересно)

Где будет эфир?
на нашем ютуб-канале https://youtube.com/live/BueaKFuiyDY
на нашем рутуб-канале https://rutube.ru/channel/34889304
в ВК  https://vk.com/razumslasti
на ФБ* https://www.facebook.com/razumslasti
* запрещен в РФ

Наш сайт полезной эко-продукции, косметики, трав: razumorganic.ru

Ждем вас! ❤️

 

 

Реабилитационная йога

размещено в: йога | 0

Друзья, встречаемся завтра 8 августа на реабилитационной йоге в 12:00

Ждёт нас комплекс для снятия отёчности. Эта практика разработана специально для снятия отёчности в теле и для тех, кто много времени проводит сидя. Мягкие движения помогут снять напряжение и улучшить кровообращение.

Даже если вы никогда раньше не занимались йогой, этот комплекс будет вам по силам. Упражнения выполняются плавно и бережно, без сложных поз.

Регулярные занятия помогут вам почувствовать себя лучше и бодрее.

Занятие в записи выложим:

https://www.youtube.com/@razumyoga
https://vk.com/yogarch
https://www.facebook.com/intelligenthumanity
https://instagram.com/razum_yoga
https://t.me/razum_yoga
https://rutube.ru/channel/44469152/

Успешной практики

 

Веганские чечевичные котлеты

размещено в: рецепты | 0

ИНГРЕДИЕНТЫ:

чечевица — 150 г
морковь — 1 шт
лук — 1 шт
петрушка, укроп — пучок
специи: соль 4 перца, аджика, 7 специй

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Замочить чечевицу с вечера, утром хорошо промыть, лук и петрушку порезать, морковь потереть. Чечевицу прокрутить в блендере,  добавить лук, морковь, петрушку и специи. Хорошо перемешать и сформировать котлетки. Обжариваем на сковородке с добавлением растительного масла 15 мин с двух сторон, потом добавить немного воды и потушить 15 — 20 мин. Котлеты готовы!

Приятного аппетита!

онлайн-занятие в стиле Хатха-йоги

размещено в: йога | 0

⏰ Друзья, сегодня в 14:30 проведу онлайн-занятие в стиле Хатха-йоги для начинающих ‍♀️

Занятие в записи:
https://www.youtube.com/@razumyoga
https://vk.com/yogarch
https://www.facebook.com/intelligenthumanity
https://instagram.com/razum_yoga
https://t.me/razum_yoga
https://rutube.ru/channel/44469152/

Успешной практики