ИНГРЕДИЕНТЫ: сырые шампиньоны 300-350гр. болгарский перец 1-2 шт. квашеный огурец 1-2 шт. укроп 30-40 гр. зелёный лук 20 гр. растительное масло 2 ст.л. лимонный сок 2 ст.л. зира, черный перец по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Сварить шампиньоны и слить воду, … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: — баклажан 2 шт. — помидоры 4 шт. — кабачок 2шт Соус: — помидоры 1шт. — сладкий перец 1шт. — чеснок — шампиньоны 4 шт. — бобы эдамаме 60 гр. — базилик — тимьян — приправы паприка и помидоры … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: Манго — 1 Авокадо — 1 Руккола — горсть Оливковое масло – 1 ст. л. Лимонный сок – 1 ст. л. Мед – 1 ст. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Соединить все ингредиенты в блендере и довести до гладкого состояния. Отрегулировать по … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: вареная киноа 150-200гр. тыква 150-200гр. листья салата 6-7 шт. зелень (кинза, укроп, зелёный лук) 30-50гр. лимонный сок 2-3 ст.л. растительное масло 2 ст.л. соль, паприка по вкусу кешью для украшения (можно без него) СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Листья салата красиво … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: — спаржа 300 гр. — картофель 3 шт. — зеленый лук — приправы ( тимьян, прованские травы, молотый острый перец) — лавровый лист — оливковое масло — кокосовое молоко — вода ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарезать кубиками картофель, спаржу, лук. В … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: Манго – 1 Киви – 3-4 Мёд – 1 ст. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Манго и киви очистить, нарезать и поместить вместе с мёдом в блендер. Измельчить смесь до желаемой консистенции. Бодрящий, витаминный смузи готов! Наслаждайтесь! [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=v3PDaQ6fbM4[/embedyt]
ИНГРЕДИЕНТЫ: -крупа кускус 1 стакан -томатный сок 1 стакан -помидоры 3 шт. -лук -острый перец -любимые приправы -соль 1ч.л. -оливковое масло 2 ст. л. -вода -зелень(петрушка, кинза, зелёный лук) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Кускус положить в миску. Помидоры, лук, острый перец, любимые приправы, … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: бобы (фасоль, нут, горох, чечевица) 200-250 гр. виноградный лист 250-300 гр. лук 2 головки смесь сушёной зелени (базилик, кинза, тимьян, чабрец или мята) 30-50 гр. соль, красный и черный перец по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Бобы измельчить и варить до … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: капуста кейл 7-9 листьев оливковое масло — 1 ст. л. вода 2 ст. л. лимонный сок – 2 ст. л. семена подсолнечника — 2 ст. л. чеснок — 1 долька руккола — горсть ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Соединить все ингредиенты в блендере … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: сушеные баклажаны 100-150гр квашеные огурцы 2шт. морковь 1шт. грецкие орехи 50-60гр укроп 1 пучок лимонный сок 2 ст.л. чеснок 1 зубчик тахини (или веганский майонез) 3-4 ст.л. соль, зира, красный и черный перец по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Баклажаны … Читать далее