Энергию человек получает из двух источников — космоса (нисходящий поток) и земли (восходящий поток). Земля придает человеку энергию, силу и активность, а нисходящий поток способствует ясности сознания и осознанности. Соблюдение баланса между этими энергиями позволяет человеку жить в гармонии с окружающим миром и самим с собой. Однако в наших современных социальных условиях человеку сложно достичь беспрепятственного восприятия этих энергий. Алкоголь, энергетические напитки, наркотики и информационный мусор препятствуют протеканию энергии из космоса. Жизнь в многоэтажных домах и оторванность от земли не позволяют энергии полностью проникать в нас.

Чтобы изменить данную ситуацию, необходимо отказаться от своих научных знаний и ученых степеней, а вместо этого поучиться у природы. В природе все упорядочено и имеет свой смысл. Обратимся, например, к деревьям. Они черпают энергию прямо из земли своими мощными корнями и воспринимают энергию космоса своей раскидистой кроной. Конечно, нам не нужно или не всегда возможно стать деревьями. Однако йога со своей древней мудростью приходит нам на помощь.

Асана Врикшасана, известная также как поза дерева на санскрите, внешне напоминает дерево. В этой позе человек становится на одну ногу и словно уходит в землю корнями, а руки тянутся к небу.

Техника выполнения:

• встаньте в тадасану
• поднимите правую согнутую в колене ногу и отведите её максимально в сторону, уперев стопу во внутреннюю часть левого бедра
• пальцы правой ступни направлены вниз
• удерживайте левую ногу в прямом, устойчивом положении
• на глубоком вдохе поднимите руки через стороны над головой и соедините их
• найдите точку концентрации, любой неподвижный предмет
• расправьте грудную клетку
• продолжайте вытягиваться руками вверх, совмещая это с глубоким дыханием

⏰ Друзья, сегодня в 13:00 проведу занятие в стиле Аштанга-йога виньяса 🧘‍♀️

Занятие выложу в записи:

🌐 https://t.me/razum_yoga

🌐 https://instagram.com/razum_yoga

Успешной практики 😊