Поза лодки, известная также как Навасана, получила свое название из санскрита в связи с ее сходством с лодкой и своим балансирующим эффектом. В йоге существуют два варианта позы лодки: Ардха Навасана и Парипурна Навасана. Парипурна переводится как «полная», слово «Ардха» … Читать далее
Варианты перевода названия асаны «Паривритта Паршваконасана» отражают различные аспекты ее воздействия на тело. Эта поза также известна как «скрученная поза растянутого бока» или «повёрнутое боковое вытяжение». Ключевыми элементами данной асаны являются вытяжение, скручивание и баланс. Их последовательность играет важную роль, … Читать далее
В переводе с санскрита «матсиа» означает ‘рыба’, «асана» — один из переводов ‘поза’, матсиасана, соответственно, — ‘поза рыбы’. Матсиасана — достаточно легкая поза, которая выполняется в качестве компенсации после перевёрнутых асан, таких как сарвангасана, халасана, випарита карани мудра, но … Читать далее
Вирабхадрасана в 1 вариации считается базовой асаной, её применяют практически во всех стилях и направлениях йоги. Несмотря на видимую лёгкость исполнения, данная поза требует значительного напряжения. Поэтому её предпочтительнее включать в комплекс в начале занятия, без слишком длительного удержания. Дословно … Читать далее
Баддха Конасана в переводе с санскрита означает “поза связанного угла”. Часто ее называют позой бабочки из-за того, что положение ног напоминает раскрытые крылья бабочки. Техника выполнения: Сядьте на сложенное одеяло или блок из пенопласта в позе Дандасана. Разведите колени в … Читать далее
Фермер из Вермонта Сара Кек, оценив масштаб ущерба от пластика, создала природный упаковочный материал. Bee’s Wrap представляет собой хлопчатобумажную плёнку с пчелиным воском, маслом жожоба и древесной смолой. Под воздействием человеческого тепла этот материал может легко изменять свою форму, чтобы … Читать далее
На сегодняшний момент йога популярна, и многие люди при слове «йога» представляют себе странные гимнастические упражнения. Но если почитать древние трактаты о йоге, то можно столкнуться с тем, что об асанах там не говорится совсем, либо им уделяется лишь … Читать далее
Перевод с санскрита: «Поза мудреца Маричи» Продолжаем знакомство с серией маричиасан, и сегодня на очереди усложненный вариант Маричиасаны I — Маричиасана II. Поза интенсивней воздействует на абдоминальную область, укрепляя органы брюшной полости и улучшая пищеварение. Техника выполнения: Сидя в дандасане, … Читать далее
У Глафиры Мошонкиной есть подруга Ирина Цветочкина, которая хочет идти по пути саморазвития, она ищет мастера, но никак его не найти, очень сложно, вдруг мастер находится и Ирина хочет стать его учеником, идти рядом с ним по пути эволюции, мастер … Читать далее
Глафира Мошонкина и Берендей Блядкин всю жизнь переживают из-за своих фамилий, но вместо того, чтобы выяснить, в связи с чем их предки получили такую фамилию, проработать свою карму и сменить фамилию, они всю жизнь прячутся, терпят насмешки, страдают всеми иными … Читать далее