You can display the Full post on your Blog Page
Мягкая, бережная практика для гармоничной работы всего тела.
Проработаем основные группы мышц, улучшим подвижность суставов.
Практика подойдёт для любого уровня, в том числе для начинающих.
Двигаемся спокойно, с вниманием к ощущениям и дыханию.
Понадобятся:
кирпичи для йоги
Запись на Ютуб
Запись на Рутуб
Растительные клетки вокруг своей мембраны формируют прочную клеточную стенку из полисахарида, называемого целлюлозой. Клеточные стенки, срастаясь, формируют различные структуры растений, от волокон до стволов деревьев. По сути, целлюлоза составляет основу растительной клетчатки.
Клетчатка все больше привлекает внимание к себе как обязательный компонент здорового питания. При этом растительная клетчатка совсем не усваивается, но без нее невозможна нормальная работа кишечника. У человека клетчатка является формообразующей базой для нормальной перистальтики ЖКТ, средой для развития полезных бактерий, адсорбентом отходов жизнедеятельности.
⚙️ Независимо от типа питания, употребление клетчатки в виде овощей крайне положительно сказывается на здоровье через нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. Минимально необходимое ежедневное количество клетчатки, о котором договорились специалисты, это примерно 500 грамм овощей.
Специалисты, занимающиеся вопросами продления жизни, по результатам десятилетий исследований твердо установили, что клетчатка в питании однозначно полезна. Причем больше – лучше. Клетчатка явно способствует долголетию.
✅ По сути, овощи, зелень, зернобобовые — это основа здорового питания
Доброго всем здоровья!
Петр, химик, участник проекта Реконструкция
В ассортименте появилась пенка для умывания — мягкое средство для ежедневного очищения кожи.
Пенка бережно удаляет макияж и загрязнения, не пересушивает кожу и не нарушает её естественный баланс. В составе мягкие ПАВы растительного происхождения, масло жожоба и экстракт аира, которые помогают сохранить ощущение комфорта после умывания.
Подходит для утреннего и вечернего ухода, в том числе для области вокруг глаз. Можно использовать каждый день.
Без сульфатов (SLS), силиконов, парабенов, нефтепродуктов и компонентов животного происхождения.
отзыв Натальи о семинаре «Внутренняя Свобода. Глубокое Понимание», который прошел 21 ноября – 5 декабря 2025
Семинар был очень душевным, тёплым.❤️ Спасибо всем, кто приехал заранее, помог с производством, помог с загрузкой и разгрузкой.
Спасибо Грише за интересные, глубокие, как всегда, темы, за медитации. В этот раз часть лекций удалось прослушать, не спать. Не всё укладывалось в голове сразу, но я заметила, что через время, когда снова прослушиваешь лекции семинаров, становится более понятно. На мой взгляд, медитации в этот раз были ещё сильнее, чем в прошлый раз, были ощущения ярче.
Чувствовалось, что что-то новое строится.Спасибо Лене за такие глубокие и важные уроки, кейсы. Каждый разбор, даже тот, который не относился ко мне, всё равно был полезен, всё равно относился ко мне. Разбирая на семинаре каждый кейс, я брала для себя какие-то новые важные вещи, которые вот сейчас хочется применять, медитировать. Спасибо за целительские сеансы, они всегда ощущались очень мощно. И после них становилось легче внутри.
✨Было очень радостно всех увидеть. В этот раз была какая-то дружная, своя компания. Здорово, что каждый день удавалось погулять. А какой был красивый лес и хорошая погода.
♀️На этом семинаре у меня было первое очное занятие по йоге. Это был интересный опыт, я почувствовала, какая собралась тёплая, дружелюбная и благодарная аудитория. Спасибо всем за этот опыт.❤️