♂️ Исходное положение: Встаньте на пол и уложите левую ступню на правое бедро так, чтобы пятка оказалась в области паха. Руки сложите на груди и опустите согнутое колено вниз, пока оно не коснётся правой лодыжки. Повторите упражнение с другой ногой. … Читать далее
Иван ведёт несколько направлений: — хатха-йогу; — инь-йогу; — аштанга-йогу. На канале Йога Разумного Человечества можно бесплатно заниматься вместе с Иваном и знакомиться с разными подходами к практике. Расписание занятий с Иваном: понедельник, 14:30 – Аштанга-йога вторник, 14:30 – Инь-йога … Читать далее
В косметике и средствах ухода могут использоваться частицы микропластика. Самый понятный пример — пластиковые микрогранулы в скрабах: нанесли средство, потерли кожу, смыли водой и через минуту уже забыли. Только сами частицы никуда не исчезли. После смывания они попадают в канализацию, … Читать далее
Онлайн-занятие в стиле Хатха-йоги для гибкости и тонуса. Идеальная практика для хорошего самочувствия. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ Тонус … Читать далее
2 октября, пятница, 12:00 реабилитационная йога 5 октября, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога 6 октября, вторник, 14:30 – Инь-йога 7 октября, среда, 14:30 – Хатха-йога для начинающих 12 октября, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога 13 октября, вторник, 14:30 – Инь-йога 14 октября, … Читать далее
Привет, с вами Иван! Сегодня хочу поговорить об обычном горохе и о том, чем он может быть полезен тем, кто практикует йогу 🙂 Когда речь заходит о растительном белке, мы чаще вспоминаем тофу, нут или чечевицу. А горох незаслуженно обходим … Читать далее
Многие привыкли думать, что есть серьёзная медицина и есть какие то бабушкины травы. Первое лечит, второе можно пить разве что для вкуса и аромата. Но наука иногда выдаёт неудобные результаты. Например, проведённые опыты со зверобоем показали лучшие результаты по сравнению … Читать далее
Расслабляющее онлайн-занятие в стиле Инь-йоги! Идеальная практика для развития гибкости и расслабления. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ Гибкость ✨ Хороший … Читать далее
После стирки бельё выглядит чистым, пахнет свежо, и кажется, что на этом всё. Но качество стирки зависит не только от самого средства. Большую роль играют время, количество воды, температура и полоскание. На коротких программах 15–30 минут машинка тратит меньше времени … Читать далее
Бодрящее онлайн-занятие в стиле Аштанга-йога виньяса! Идеальная практика для бодрости и выносливости. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ Гибкость ✨ Бодрость … Читать далее