Безопасный замок в колене
На занятиях часто можно услышать команду: «Выпрямите колени». И сама по себе она правильная. Полное разгибание — нормальное движение коленного сустава. Проблема начинается, когда «выпрямить» превращается в «выжать колено назад до упора». Особенно хорошо это видно в Тадасане, Триконасане, Прасарита … Читать далее