Прана-мудра занимает одно из главенствующих мест в собрании мудр, которые оказывают общее воздействие на весь организм. В ведической практике ее также знают, как Мудра Жизни. Она ускоряет восполнение жизненной энергии. Ее полезно использовать по утрам сразу после сна. Эта мудра … Читать далее
Перевод с санскрита: «Поза благого воина (Вирабхадры)» вира – «воин / герой» бхадра – «благой» асана – «положение тела» Название вирабхадрасана происходит от санскритских слов вира, бхадра и асана, т.е. поза благого героя. Вирабхадра это ипостась божества индуистского пантеона Шивы … Читать далее
День зимнего солнцестояния во всех культурах считался особенным днем, наполненным магии и мистики. В йоге тоже этому дню уделяется немало внимания. Опытные практики ведических традиций рекомендуют использовать это время для выполнения трех важных ритуалов. Очищение. Пусть три дня этого особенного … Читать далее
Перевод с санскрита: «Поза мудреца Васиштхи» Васиштха — прославленный мудрец и автор многих ведических гимнов, один из семи божественных риши, отождествляемых со звездами Большой Медведицы, сын Брахмы и духовный наставник Рамы и Солнечной династии Сурьяваншья. Эта асана посвящена великому … Читать далее
Эта мудра повышает способность человека сопротивляться негативным факторам, усиливает энергетику, укрепляет связь с Божественным началом, приносит умиротворение. 🌼 Практиковать мудру можно, когда угодно, особенно, если необходимо создать внутренний покой и восстановить энергию. Смотрящие вверх безымянные пальцы подобны антеннам, принимающие энергию … Читать далее
В переводе с санскрита, слово «ступа» означает «вершина, макушка», Асана по своей форме напоминает ступу или купол (вершину) храма, за что и получила свое название. Сама же по себе ступа как сооружение символизирует чистую природу ума и просветление. Второе … Читать далее
Комплекс упражнений Приветствия Солнцу (Сурья Намаскар) – это, наверное, самая популярная и повсеместно используемая практика йоги. Эта цепочка последовательно сменяемых поз (асан) может дополняться разнообразными действиями – замками (бандхами), дыханием, концентрацией на определенных зонах, а также мантрами. Биджа-мантры применяются для … Читать далее
Перевод с санскрита: «Поза Анджанеи» Вольный перевод: «Поза низкого выпада вперед» Анджанея — одно из имен Ханумана, героя древнего эпоса «Рамаяна», данное ему в честь матери Анджани. Эта асана, наравне с хануманасаной, символизирует легендарный прыжок Ханумана с горы Махендра на … Читать далее
Эта мудра применяется для восстановления нервной системы в случае ее истощения. Она также используется для усиления других мудр. Техника выполнения Правая рука лежит на левой на уровне запястья так, чтобы тыльные стороны рук соприкасались. Средние и большие пальцы каждой руки … Читать далее
Перевод с санскрита: «Поза Алмаза»/«Поза молнии» «Ваджра» на санскрите означает не только алмаз и молнию, но и оружие громовержца царя богов Индры, что-то твердое и нерушимое, а так же несокрушимую силу духа. С практикой этой асаны, тело йога становится … Читать далее