Наули

размещено в: йога | 0

Наули — это практика вращения передней прямой мышцей живота, считается одной из главных очистительных техник в йоге и входит в число шаткарм. В «Хатха-йога прадипика» о наули сказано (шлоки 2.33-34): «С головой, опущенной вниз, вращай вправо и влево внутренности живота … Читать далее

Мудра «черепаха»

размещено в: йога | 0

Черепаха — священное животное. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из океана. Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии. Купол «Черепахи» образует энергетический сгусток, … Читать далее

Джала Нети

размещено в: йога | 0

Постепенно погода меняется и наступают холодные дни. Очищение носа соленой водой, или джала нети — крайне эффективная техника, используемая йогами для поддержания здоровья и функций носо-ротовой полости, особенно актуальна в этот период межсезонья. В «Бхактисагара-грантха» в разделе «Аштанга-Йогаварнана» находится следующее … Читать далее

Уникальное Горловое Пение Тибетских Монахов. Монастырь Гьюто

размещено в: йога | 0

Монастырь Гьюто является одним из самых известных монастырей в Тибете и специализируется на изучении тантрической медитации, искусства тантрического ритуала и буддистской философии. Монастырь был основан в Восточном Тибете в 1474 году главным учеником первого Далай-ламы Джецуном Кунга Дхондупом. При монастыре … Читать далее

Скрутки в йоге. Зачем?

размещено в: йога | 0

«Постоянно разрушается тело, как распадается в воде необожжённый кувшин.  Йога — вот огонь, которым тело закаляется, делаясь неподвластным времени. Обожги же тело свое в этом огне, так свершив его очищение». — Гхеранда-Самхита   Движение — жизнь, и от того, насколько … Читать далее

Гьян мудра

размещено в: йога | 0

Гьян мудра символизирует мудрость и просветление. Практика этой мудры помогает практикующему устранить негативные энергии и сосредоточиться на достижении истинного знания. Другие названия: Ом Мудра, Джняна мудра, Чин мудра, Jnana Mudra, Dhyan Mudra, Chin Mudra. С санскрита, chin (или cin) означает … Читать далее

Осознанность в йоге

размещено в: йога | 0

Часто, выполняя тот или иной комплекс хатха-йоги, занимающийся постоянно отвлекается, превращая свою практику в простую последовательность замысловатых упражнений. Различные мысли о недавнем прошлом или заботы о будущем не дают сконцентрироваться на собственных ощущениях и внутренних процессах, делая занятие поверхностным. Выполняя … Читать далее

Анджали-мудра

размещено в: йога | 0

Анджали-мудра – одна из самых известных мудр в мире. Это жест, при котором ладони и пальцы плотно сомкнуты между собой и подняты на уровень груди. Анджали мудра известна далеко за пределами индуизма и буддизма. Это универсальный жест, который многие люди … Читать далее

Мудра “Щит Шамбалы”

размещено в: йога | 0

  Особенности Шамбала — легендарная страна процветания, добродетели и благополучия, населенная высшими сущностями и недоступная для сил зла. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой духовности, а щит символизирует защиту жизни, здоровья, достатка и благоденствия. Техника выполнения Мудра выполняется … Читать далее

Йога как способ преображения мира

размещено в: йога | 0

Человек смотрит на мир через систему собственных представлений, действуя и формируя этими действиями определенную реальность, обусловленную его мировоззрением. Получается, что реальность, которая окружает человека, зависит от его состояния и внутренних установок, которые в свою очередь являются частью его энергоструктуры. Работая … Читать далее