Наули
Наули — это практика вращения передней прямой мышцей живота, считается одной из главных очистительных техник в йоге и входит в число шаткарм. В «Хатха-йога прадипика» о наули сказано (шлоки 2.33-34): «С головой, опущенной вниз, вращай вправо и влево внутренности живота … Читать далее