Лимонад из тархуна

размещено в: рецепты | 0

ИНГРЕДИЕНТЫ: тархун 20-30 гр. вода 40 мл. лимонный сок 1 ст.л. мёд  1-2 ч.л. газированная минеральная вода 100 -150 мл.   СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Тархун с водой взбить в блендере, процедить через сито, добавить лимонный сок, мёд и хорошо перемешать. Добавить … Читать далее

Гречневые роллы с соусом из авокадо

размещено в: рецепты | 0

ИНГРЕДИЕНТЫ: — гречка 150 гр. — нори — зелень — зеленый лук — сельдерей 1 стебель — огурец 1 шт. — сердцевина пекинской капусты 2 шт. — соль соус: — авокадо 2 шт. — шпинат — сок лама 3 ст. … Читать далее

Сыроедный томатный суп

размещено в: рецепты | 0

ИНГРЕДИЕНТЫ: Помидоры красные и желтые – 4-5 Красный лук – 1/2 Острый перец – 1/3 или по вкусу Оливковое масло – 1 ст. л. Зелень — горсть Соль, чёрный перец – по вкусу Вода ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Соединить в блендере помидоры, лук, … Читать далее

Салат из шампиньонов

размещено в: рецепты | 0

ИНГРЕДИЕНТЫ: сырые шампиньоны 300-350гр. болгарский перец 1-2 шт. квашеный огурец 1-2 шт. укроп 30-40 гр. зелёный лук 20 гр. растительное масло 2 ст.л. лимонный сок 2 ст.л. зира, черный перец по вкусу   СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Сварить  шампиньоны и слить воду, … Читать далее

Рататуй с грибным соусом и бобами эдамамэ

размещено в: рецепты | 0

ИНГРЕДИЕНТЫ: — баклажан 2 шт. — помидоры 4 шт. — кабачок 2шт Соус: — помидоры 1шт. — сладкий перец 1шт. — чеснок — шампиньоны 4 шт. — бобы эдамаме 60 гр. — базилик — тимьян — приправы паприка и помидоры … Читать далее

Смузи с манго и рукколой

размещено в: рецепты | 0

ИНГРЕДИЕНТЫ: Манго — 1 Авокадо — 1 Руккола — горсть Оливковое масло – 1 ст. л. Лимонный сок – 1 ст. л. Мед – 1 ст. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Соединить все ингредиенты в блендере и довести до гладкого состояния. Отрегулировать по … Читать далее

Киноа с тыквой

размещено в: рецепты | 0

ИНГРЕДИЕНТЫ: вареная киноа 150-200гр. тыква 150-200гр. листья салата 6-7 шт. зелень (кинза, укроп, зелёный лук) 30-50гр. лимонный сок 2-3 ст.л. растительное масло 2 ст.л. соль, паприка по вкусу кешью для украшения (можно без него)   СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Листья салата красиво … Читать далее

Спаржевый суп на кокосовом молоке

размещено в: рецепты | 0

  ИНГРЕДИЕНТЫ: — спаржа 300 гр. — картофель 3 шт. — зеленый лук — приправы ( тимьян, прованские травы, молотый острый перец) — лавровый лист — оливковое масло — кокосовое молоко — вода ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарезать кубиками картофель, спаржу, лук. В … Читать далее

Манговый смузи с киви

размещено в: рецепты | 0

ИНГРЕДИЕНТЫ: Манго – 1 Киви – 3-4 Мёд – 1 ст. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Манго и киви очистить, нарезать и поместить вместе с мёдом в блендер. Измельчить смесь до желаемой консистенции. Бодрящий, витаминный смузи готов! Наслаждайтесь!

Кускус с помидорами и зеленью

размещено в: рецепты | 0

ИНГРЕДИЕНТЫ: -крупа кускус 1 стакан -томатный сок 1 стакан -помидоры 3 шт. -лук -острый перец -любимые приправы -соль 1ч.л. -оливковое масло 2 ст. л. -вода -зелень(петрушка, кинза, зелёный лук) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Кускус положить в миску. Помидоры, лук, острый перец, любимые приправы, … Читать далее