Основа такого полезного майонеза очень проста: много разнообразной зелени (базилик, шпинат, петрушка, кинза, крапива, руккола), орехи и семечки, чесночок, перчик, сырое растительное масло, соль и лимонный сок. ИНГРЕДИЕНТЫ: Зелёный базилик – пучок Петрушка – пучок Шпинат – пучок Грецкие орехи … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: — сырая свекла 150 гр. — морковь 100 гр. — стебли сельдерея 70-80 гр. — зелёный лук 30-40 гр. — петрушка 30 гр. — оливковое масло 2-3 ст.л. — лимонный сок 3 ст.л. — имбирный порошок 0,5 ч.л. — … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: — перловка 100гр. — лук 1 шт. — спаржа 3 шт. — болгарский перец 1шт. — чеснок — лук зеленый — любимые приправы — соль — оливковое масло ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Сварить перловку. Нарезать лук, спаржу и болгарский перец. На разогретую … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: Помидоры – 3 — 4 шт. ЗАЛИВКА: Оливковое масло – 3 ст. л. Мёд – 1 ч. л. Мята нарубленная – 1 ст. л. Чеснок – 2-3 дольки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Соединить в чаше ингредиенты для заливки и перемешать. Помидоры нарезать … Читать далее
— свежая брокколи 250-300 гр. — запечённая свекла 150 гр. — помидоры 2-3 шт. — зелёный лук 30 гр. — петрушка 60 гр. — лимонный сок 2-3 ст. л. — оливковое масло 2-3 ст.л. — мята 1 ст.л. — соль, … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: — цветная капуста 200гр. — арахис 50гр. — сок лимона 3 ст.л. — оливковое масло — соль соус: — урбеч из кунжута 2ст.л — сок лимона 2 ст.л. — масло оливковое 1 ст.л. — мед 1 ст.л. — соль … Читать далее
— мацони (мацун) 150-200 гр. — огурец 1-2 шт. — редиска 5-6 шт. — чеснок 1 зубчик — укроп 30-40 гр. — соль, молотый черный перец и сушёная мята по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Огурцы и редиску нарезать полукольцами и … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: — баклажан 3 шт. — тофу 200 гр. — зелень ( укроп, зеленый лук, киза) — любимые приправы — соль — оливковое масло ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Баклажаны вымыть, нарезать пластинами 5 мм. Смазать маслом и посолить. Запекать в духовке 10-15 минут … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: Апельсин – 1 Грейпфрут – ½ Лимон с цедрой – 1/2 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Очистить апельсин и грейпфрут от кожуры. Лимон тщательно вымыть и нарезать вместе с цедрой. Соединить в блендере все ингредиенты и довести до однородного состояния. Бодрящий, цитрусовый смузи … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: — замоченная полба 150-200 гр. — лук 1 шт. — виноградные листья 7-8 шт. — вода 250-300 мл. — морковь 1 шт. — кинза, укроп, петрушка 40-50 гр. — растительное масло 2 ст.л. — соль, зира, паприка и сумах … Читать далее