2 февраля, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога
3 февраля, вторник, 14:30 – Инь-йога
4 февраля, среда, 14:30 – Хатха-йога для начинающих
6 февраля, пятница, 12:00 реабилитационная йога

9 февраля, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога
10 февраля, вторник, 14:30 – Инь-йога
11 февраля, среда, 14:30 – Хатха-йога для начинающих
13 февраля, пятница, 12:00 реабилитационная йога

16 февраля, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога
17 февраля, вторник, 14:30 – Инь-йога
18 февраля, среда, 14:30 – Хатха-йога для начинающих

23 февраля, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога
24 февраля, вторник, 14:30 – Инь-йога
25 февраля, среда, 14:30 – Хатха-йога для начинающих
27 февраля, пятница, 12:00 реабилитационная йога

Занятия проводим в:

Ютубе
Рутубе
Телеграме
Вконтакте Разумной Йоги
Нельзяграме Разумной Йоги
Фейсбуке Разумного Человечества
Нельзяграме Разумного Человечества

До встречи на йоге

Дорогие друзья, вас ждет мягкая суставная гимнастика Сукшма-Вьяяма, которую используют в йоге как разминку перед йога-практикой или как полноценный комплекс для пробуждения тела и проработки сухожилий и суставов.

Практика Сукшма Вьяяма даёт мягкое, но глубокое воздействие на тело и внутреннее состояние

снимает мышечные зажимы и укрепляет мышечный корсет
развивает гибкость, эластичность связок и подвижность суставов
улучшает координацию движений и чувство баланса
активизирует кровообращение и ускоряет обмен веществ
поддерживает иммунитет и общий жизненный тонус

Нам понадобится только коврик и, если есть, подготовьте массажный мячик для стоп

Запись на Ютуб

Запись на Рутуб