7 полезных свойств горчичного масла

Горчичное масло считается ценным натуральным продуктом и получается из семян горчицы. Оно нередко применяется в косметике для ухода за кожей, им делают антицеллюлитный массаж. Обладает действительно уникальным составом: витамины A, E, D, B, фолиевая кислота, холин, Омега-3, Омега-6, Омега-9, в том числе линолевая, линоленовая, олеиновая, эйкозановая и др.

А как же оно появилось в нашей стране? Еще в эпоху Екатерины II в Российской империи начали выращивать горчицу. Этим занимались немецкие переселенцы. Для высадки этой культуры активно возделывались степи вдоль Волги. Императрица любила изысканную кухню, поэтому во второй половине 18 века было освоено много новых культур и продуктов питания.

Внимательные русские хозяйки стали подмечать, что после нанесения на кожу последняя становится более мягкой и эластичной. И постепенно его стали использовать как эффективное косметическое средство.

В чем же польза горчичного масла?

Оно прекрасно впитывается в кожу, обладает множеством полезных свойств, из-за чего высоко ценится в косметологии. Его можно наносить практически на любой тип кожи.

А какие же свойства у этого масла для кожи? Давайте разберемся:

1) имеет противовоспалительные и регенерирующие свойства, снимает воспаление, ускоряет заживление ран;

2) тонизирует, убирает раздражение и задерживает влагу;

3) выравнивает микроморщинки, делая их незаметными;

4) борется с шелушением и сухостью;

5) повышает упругость и эластичность кожи, что позволяет его применять для антицеллюлитного массажа;

6) повышает защиту от у/ф излучения;

7) смягчает ороговевшие ткани кожи (например, на ладонях и пятках).

В Разумных Технологиях тоже ценят это масло за его качества, поэтому специально для вас и ваших деток разработали Детское мыло.

которое обладает гипоаллергенными свойствами и бережно очищает кожу.

 

Парипурна Навасана

размещено в: йога | 0

Поза лодки, известная также как Навасана, получила свое название из санскрита в связи с ее сходством с лодкой и своим балансирующим эффектом. 

В йоге существуют два варианта позы лодки: Ардха Навасана и Парипурна Навасана. Парипурна переводится как «полная», слово «Ардха» с санскрита означает «половина».

Оба варианта позы отлично тренируют мышцы спины, пресса и бедер. С энергетической точки зрения Навасана является одной из самых мощных поз, укрепляющих Манипура-чакру. Если вам требуется быстро укрепить мышечный корсет и избавиться от апатии, депрессии или нерешительности, выполнение Навасаны приведет к желаемым результатам.

Польза от позы лодки:

 — Парипурна Навасана обладает общеукрепляющим эффектом и особенно сильно воздействует на мышцы спины и пресса. Регулярная практика этой асаны помогает улучшить осанку, снять дискомфорт в пояснице и улучшить пищеварение. Поза также рекомендуется при проблемах с желудком и кишечником.

 — Асана укрепляет центральную энергетическую ось тела, активизируя Манипура-чакру. Это помогает развивать в себе терпение и силу воли, а также способность доводить дела до конца и придерживаться своих жизненных ценностей в любых ситуациях. Если вы чувствуете упадок сил и мотивации, выполнение позы лодки может быть полезным.

Техника выполнения:

  • Сядьте с прямыми ногами и выпрямленной спиной, потянитесь вверх головой и опустите плечи вниз. Раскройте грудь и старайтесь сохранять прямую спину и открытую грудь на протяжении выполнения асаны.
  • На выдохе немного откиньтесь назад, приподнимая выпрямленные ноги над полом. Сидя на ягодицах, направляйте кончики пальцев ног от себя.
  • Угол между ногами и полом должен быть около 30-35 градусов, а голова должна быть на одном уровне с пальцами ног.
  • Дыхание в позе лодки должно быть естественным. Если задерживаете дыхание, теряется эффект асаны на органы брюшной полости. Рекомендуется дышать так: неглубокий вдох — неглубокий выдох — короткая задержка дыхания.
  • Проведите в позе лодки не менее 30 секунд. Если долго удерживать это положение тяжело, вернитесь в позу сидя с прямой спиной и вытянутыми ногами (Дандасана), отдохните и затем выполните еще два подхода к Навасане.