О магических свойствах зеркала рассказывает Григорий, эзотерический психолог, на воскресной онлайн-встрече.
🌳 Наш канал в Телеграм
🌼 Наш канал на Rutube
☀️ Наш канал на YouTube
Vegan долма из овощей
ИНГРЕДИЕНТЫ:
кабачки — 2 шт.
помидоры — 4-5 шт.
перец — 2-3 шт.
рис — 1 ст.
лук — 1 головка
чеснок — 1 зубчик
зелень (базилик, укроп, кинза, петрушка, мята) — 60 г
томатный сок — 0.5 ст.
растительное масло — 3 ст.л.
виноградные листья — 5-6 шт.
соль, красный и черный молотый перец — по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Очистите овощи для наполнения начинкой. Смешайте промытый рис, лук, чеснок, зелень и специи. Нафаршируйте овощи и сложите в кастрюлю, накройте виноградными листьями. Овощи залейте томатным соком, добавьте растительное масло, воду и тушите до готовности. Долма готова!
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=p6VSp4Dsrt4[/embedyt]
Можно ли есть перед йогой? 🍎
Почему не рекомендуется наедаться перед йогой? Полный живот вызывает дискомфорт и затруднения, к тому же неприятные ощущения будут отвлекать вас от практики. При выполнении асан и переходов, тело не должно быть нагружено переработкой пищи, направляя в пищеварительную систему всю энергию и внимание.
Но и на пустой желудок также лучше не заниматься. Лучше всего – съесть что-нибудь легкое: банан или горсть фиников. Не ешьте перед йогой молочные продукты, бобовые или хлеб, т.к. они вызывают повышенное газообразование.
Пить во время занятий не рекомендуется. Дело в том, что йога разогревает организм, а вода будет охлаждать его. Лучше выпить стакан или два чистой негазированной воды за час до занятия, а если вам захочется пить, то это сделать можно будет после тренировки.
Цитаты
