В прошлые разы мы говорили о типах дыхания:
🔹 https://www.intelligenthumanity.com/2022/05/02/brjushnoe-dyhanie/
🔹 https://www.intelligenthumanity.com/2022/05/16/dyhanie-jogov/
А теперь рассмотрим взаимосвязь дыхания с продолжительностью жизни. 🚴♀️
Дыша воздухом, мы не только наполняем свои легкие кислородом, но и потребляем жизненную энергию — прану. То, как мы дышим влияет на нашу жизнь. Чем глубже дыхание, тем больше в нас заходит праны. Растягивая и углубляя своё дыхание, мы даем возможность воздуху оставаться в наших лёгких чуть дольше. Как раз в этот момент усваивается прана. Значит, чтобы усвоить больше праны, нам нужно глубже дышать. Больший запас праны делает нашу жизнь гармоничнее, эффективнее и продолжительнее. 🎻
Видели как дышит собака? При таком частом дыхании она усваивает совсем мало праны. В отличие от собаки, человек дышит медленнее и, соответственно, дольше живет. Но если сравнивать дыхание человека, с дыханием черепах, то тут уже соотношение вдохов-выдохов не в пользу человека. Эти животные дышат еще реже, но и живут более 200 и даже 500 лет. Чувствуете закономерность? 🐶🐢
Растянутое и глубокое дыхание повышает эффективность усвоения праны, при этом расход энергии на сокращения мышц меньше, значит КПД такого дыхания гораздо выше. 📈
Эффективнее совершить полный и растянутый вдох, с наполнением всех отделов легких (включая нижний) воздухом, и извлечь энергии больше, чем потратить. Хотя в йоге есть такие практики, которые позволяют пойти дальше и усвоить ещё больше праны за один вдох. Но о них поговорим в следующий раз. 😊
Иван, участник проекта Реконструкция
