Коллаген и эластин

Всем привет, на связи Петр, химик Разумных Технологий!

Коллаген – это самый распространённый белок в нашем теле. Он придает тканям прочность и устойчивость. Наряду с эластином, еще одним белком соединительной ткани, формирует трехмерную сеть белковых волокон. Но эластин, в отличии от коллагена, мягкий и эластичный.

Кожа, сухожилия, кости и связки в основном состоят из этих двух белков. Коллаген и эластин имеют одно общее качество — эти белки очень медленно обновляются. Есть такие ткани в организме, в которых коллаген синтезируется один раз на всю жизнь. А возрастные изменения связаны с накоплением повреждений волокон из этих двух белков, которые организм восстанавливает очень медленно.

Для сохранения молодости кожи необходимо беречь свой коллаген от повреждений. За защиту от подобных повреждений отвечает антиоксидантная система организма. Поэтому еда и косметика богатая антиоксидантами замедляет процесс накопления повреждений и, соответственно, возрастные изменения кожи. А вот добавка коллагена или эластина в саму косметику никак не влияет на коллаген и эластин кожи.

Примером антиоксидантной косметики может служить масло для лица «Молодость и Сияние» . Входящие в состав экстракты амаранта, крапивы, розмарина богаты антиоксидантами. Они смягчают, увлажняют и защищают коллаген от повреждений, препятствуя развитию возрастных изменений.

Попробуйте и поделитесь своими впечатлениями

Паривритта Триконасана

размещено в: йога | 0

Перевод с санскрита: «Поза перевернутого треугольника»

Паривритта Триконасана очень часто следует за Уттхита Триконасаной и относится в первую очередь к скруткам. Касательно физиологии, скрутки очень мощно воздействуют на позвоночник, от здоровья которого зависит вся нервная система. Регулярная практика Паривритта Триконасаны помогает развить чувство баланса, восстановить координацию движений, избавиться от психосоматических болезней и восстановить эмоциональное спокойствие. 

Техника выполнения:

  1. Встаньте прямо в тадасану;
  2. Расставьте ноги примерно на 1 метр. В различных школах йоги расстояние между ногами подбирается по-разному: длина трех стоп, длина ноги, 90-105 см, либо расстояние подбирается интуитивно опытным путем в ходе практики;
  3. Вытяните руки в разные стороны на высоту плеч и разверните правую стопу вправо параллельно правой руке, а левую стопу слегка поверните внутрь, к правой ноге;
  4. На выдохе разверните корпус и таз вправо и, наклонившись к правой ноге, захватите левой рукой голень/стопу правой ноги, либо положите левую ладонь на пол с внутренней или внешней стороны правой стопы (сделайте тот вариант, который вам доступен).
  5. Вытяните правую руку вверх, взгляд направьте вверх, на раскрытую ладонь;
  6. Вытягивайте тело от таза до головы в одну линию, подтягивайте колени и старайтесь не заваливать таз;
  7. После нескольких циклов дыхания вернитесь в исходное положение и выполните асану на другую сторону.

Эффекты:

  • Тонизирует мышцы бедер, подколенные сухожилия и икроножные мышцы
  • Укрепляет органы брюшной полости
  • Раскрывает грудную клетку
  • Прорабатывает позвоночник и мышцы спины
  • Устраняет нервное напряжение

Противопоказания:

  • Травмы спины и позвоночника
  • Низкое кровяное давление

Устройство души и карма

размещено в: видео | 0

Как души устроены? Кто ведет учет правильности поступков? Куда направляются души после смерти? На эти вопросы отвечает Григорий, эзотерический психолог, на онлайн-встрече.

🌳 Наш канал в Телеграм

☀️ Наш канал на YouTube