23 Янв 2023

Что ждет Цветоворот в этом году?

автор | размещено в: без рубрики | 0
Друзья, получили от вас обратную связь после последнего поста и поняли, что вы ждете выхода игры 😊. Рассказываем над чем сейчас трудимся и что ждет игру в этом году.
— мобильная версия игры находится на заключительном этапе правок багов и у нас практически не осталось факторов блокирующих выход игры, а это значит, что скоро мы будем набирать группу тестировщиков, если вы хотите принять участие, можете оставлять заявки уже сейчас, для этого напишите нам на почту tsvetovorot.adm@gmail.com, в заявке напишите ваш логин в телеграм или вотсап, если есть) или пишите в комментариях 👇
— переделываем сайт и регистрируем торговую марку, пользуясь случаем хотим узнать ваше мнение по логотипу, в нашей группе мнения разделились, картинку главной сайта с логотипом прикрепили к посту)
— мы запускаем в производство настольную версию игры Цветоворот и вы сможете играть в неё со своей семьей, друзьями, коллегами), если идея огонь, оставьте ваши 🔥 в комментариях
23 Янв 2023

Брокколи в остром соусе | Broccoli in spicy sauce

автор | размещено в: рецепты | 0

ИНГРЕДИЕНТЫ:

брокколи 200-250 гр

грецкие орехи 30гр

чеснок 1 зубчик

кунжут 1 ст.л

гранатовый сироп 1 ст.л (можно заменить мёдом)

плоды барбариса 1 ст.л

оливковое масло 2 ст.л

лимонный сок 1 ст.л

соевый соус 1 ст.л

острая паприка, соль по вкусу

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Нарезать брокколи, добавить измельчённые грецкие орехи, чеснок, гранатовый сироп, лимонный сок, оливковое масло, соевый соус, кунжут, сушеные плоды барбариса, острую паприку и соль. Все хорошо перемешать и оставить пропитаться на 10-15 минут. Салат готов!

 

INGREDIENTS:

broccoli 200-250 gr

walnuts 30 gr

garlic 1 clove

sesame seeds 1 tbsp

pomegranate molasses (or honey) 1 tbsp

barberry fruits 1 tbsp

olive oil 2 tbsp

lemon juice 1 tbsp

soy sauce 1 tbsp

hot paprika, salt according to your taste

 

 

METHOD:

Chop broccoli, add chopped walnuts, garlic, pomegranate molasses, lemon juice, olive oil, soy sauce, sesame seeds, dried barberry fruits, hot paprika and salt. Mix everything well and leave to soak for 10-15 minutes. The salad is ready!

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=EPi0mYnYlKA[/embedyt]
23 Янв 2023

Маюрасана

автор | размещено в: йога | 0

Перевод с санскрита — «Поза Павлина»

Свое название маюрасана получила не только из-за  формы, напоминающей павлина, но и благодаря своему воздействию на организм практикующего ее человека. 

Считается, что пищеварительная система павлинов настолько эффективна, что может справляться с сильными ядами и токсинами, так как в рацион павлинов нередко входят ядовитые змеи, опасные насекомые и земноводные. Практика маюрасаны усиливает пищеварение, разжигая пищеварительный огонь, который  способствует перевариванию нездоровой пищи, устраняет болезни пищеварительной системы и нормализует все три доши. Маюрасана благотворно влияет на все органы брюшной полости, улучшает работу ЖКТ и помогает быстрее выводить токсины. 

В хатха-йоге особое внимание уделяется очищению организма, как необходимому фундаменту для дальнейшей практики йоги, и регулярное выполнение маюрасаны, в комплексе с другими методами, может существенно помочь вам в этом.

Техника выполнения:

  • Сядьте на колени, ладони положите на коврик пальцами к себе;
  • Наклонитесь вперед, сгибая локти, и упритесь локтями по обе стороны от пупка;
  • Вытяните ноги назад и перенесите вес тела вперед;
  • Удерживая баланс на руках, приподнимите и соедините ноги вместе, выпрямите их в коленях;
  • Задержитесь в асане некоторое время, затем плавно опуститесь на коврик.

Эффекты:

  • улучшает пищеварение
  • стимулирует деятельность тонкого и толстого кишечника
  • способствует удалению токсинов
  • стимулирует очищение печени и повышает качество желчи в желчном пузыре
  • укрепляет предплечья, запястья и локти, мышцы рук, живота и спины
  • тренирует вестибулярный аппарат и развивает чувство баланса

Противопоказания:

  • повышенное давление крови
  • грыжи и язвы желудка в острой фазе
  • острые заболевания органов брюшной полости и лёгких