Сыроедный шоколадный пудинг из семян чиа

размещено в: рецепты | 0

Ингредиенты:

растительное молоко — 2 стакана
семена чиа — 2/3 стакана
какао-порошок — 1/2 стакана
сиропа топинамбура — 1/3 стакана
экстракт ванили — 1 ч. л.
соль морская — 1/2 ч. л.
опция: лимонный сок — 1 ч.л.

Приготовление:

Добавьте все ингредиенты в высокоскоростной блендер и взбейте до получения однородной массы .Разложите по ёмкостям, из которых будет удобно кушать.
Поставьте в холодильник на несколько часов или на ночь.

Приятного аппетита!

Заметка про дрожжи

размещено в: советы алхимика | 0

 

Дрожжи – это такие грибы, которые совсем «обленились» и перестали строить грибницу и формировать привычные нам плодовые тела. Они существуют в виде отдельных клеток, и в этом похожи на бактерии, но относятся к совсем другому царству живых организмов. Человек, сам того не ведая, давно приручил дрожжи для своих нужд.

 

Дрожжи – это общее название для одноклеточных грибов самых разных видов. И их действительно можно увидеть в виде тонкого налета на поверхности слив или винограда – это и есть целые колонии одноклеточных грибков.

 

Основные места обитания дрожжей в природе

На поверхности растений – это, пожалуй, их главный «дом».

 

Сладкие фрукты и ягоды (виноград, яблоки, сливы, малина): на их кожице живут дрожжи, питающиеся фруктовыми сахарами. Именно дикие дрожжи запускают самопроизвольное брожение перезревших фруктов. Самый знаменитый вид — Saccharomyces cerevisiae, изначально «дикий житель» винограда и дуба, которого человек одомашнил.

 

Листья и кора деревьев: многие виды дрожжей образуют там биопленки.

 

Нектар цветов: специализированные дрожжи живут в нектаре, и опылители (пчелы, бабочки) переносят их с цветка на цветок.

 

В почве: дрожжи обильно населяют почву, особенно в зоне корней растений, где много питательных веществ. Их разнообразие здесь огромно.

 

В воде: дрожжи встречаются как в пресных, так и в морских водоемах. Некоторые виды адаптировались к жизни в условиях высокого давления и низких температур на дне океанов.

 

На теле животных и насекомых:

 

Кишечник и пищеварительная система: многие насекомые (например, жуки-короеды) имеют в кишечнике симбиотические дрожжи, которые помогают им переваривать пищу.

 

Наружные покровы: дрожжи могут жить на коже и перьях животных.

 

Разлагающиеся органические остатки: гниющие плоды, опавшие листья, пни — все это идеальная питательная среда для дрожжей, которые работают как «рециклеры», разлагая сложную органику.

 

❤️ Друзья, доброго вам здоровья!

 

Петр, химик, участник проекта Реконструкция

 

 

Реабилитационная йога: комплекс для снятия отёчности

размещено в: йога | 0

Эта практика разработана специально для снятия отёчности в теле и для тех, кто много времени проводит сидя. Мягкие движения помогут снять напряжение и улучшить кровообращение.

Даже если вы никогда раньше не занимались йогой, этот комплекс будет вам по силам. Упражнения выполняются плавно и бережно, без сложных поз.

Регулярные занятия помогут вам почувствовать себя лучше и бодрее.

Инвентарь:
болстер или плотное одеяло
2 йога-блока
ремень
плед или полотенце

 

Запись на Ютуб

Запись на Рутуб

 

Практика подойдёт даже новичкам ➡️ мы не уходим в глубокие прогибы или силовые связки — всё будет мягко, с опорой и вниманием к телу

Встречаемся по пятницам в 12:00

 

От кого мы произошли Эрнст Мулдашев

размещено в: что почитать | 0

Эрнст Мулдашев — доктор медицинских наук, профессор, хирург высшей категории, мастер спорта и трёхкратный чемпион СССР по спортивному туризму. Участник и организатор научных экспедиций в Тибет, Индию, Сирию, Ливан и Египет, которые расширили его понимание медицины и позволили взглянуть на загадки мироздания под новым углом.

Книга является по сути глубоко научной, хотя написана в художественном стиле. Книга будет интересна как широкому кругу читателей, так и специалистам. Она учит видеть мир шире, задавать глубокие вопросы и искать ответы не только в науке, но и в собственной интуиции и опыте, напоминает о важности добра, любви и ответственности в жизни, о ценности человеческого общения и духовного поиска. Читатель получает возможность взглянуть на привычные вещи под необычным углом и задуматься о том, кем мы были и кем можем стать.

Наталья, участница проекта Реконструкция.
Интересных открытий и приятного прочтения!
Делитесь мнением в комментариях.