Ингредиенты:

авокадо — 1 шт.
кокосовое молоко- 100 мл
чиа — 30 г
сок лимона — 30 мл
мед — 1 ст.л.
соль — по вкусу
фисташки для украшения

Приготовление:

Почистить авокадо, выжать сок лимона и все ингредиенты в миске взбить с помощью блендера. Высыпать семена чиа, перемешать и оставить на 5 часов. Пудинг переложить в стакан, фисташки нарезать ножом на небольшие кусочки и посыпать сверху. Пудинг чиа готов.
Приятного аппетита!

 

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=B6svvIIQF8w[/embedyt]