Это очень простая мудра, где применяются только пальцы и руки. В человеческом теле пальцы и руки представляют 5 элементов:

Большой палец – Огонь

Указательный – Воздух

Средний – Пространство (эфир)

Безымянный – Земля

Мизинец – Вода

В Апана мудре, кончик большого пальца касается кончиков среднего и безымянного пальцев.

На санскрите Апана означает силу, идущую вниз.

Апана мудра имеет большое значение для тела человека. Потому что она выводит токсины со всего организма, что очень важно для поддержания тела в здоровом состоянии. Эта мудра очищает организм от шлаков, стимулируя выделительную систему вымывать токсины из тела.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

Считается, что Апана мудра обладает множеством духовных, ментальных и эмоциональных преимуществ.

Эта мудра уравновешивает 3 доши (Вата, Капха и Питта) в человеческом теле. Она усиливает доши Вата и Капха и ослабляет влияние Питты на тело.
При регулярной практике уходят респираторные заболевания.

При постоянной практике этой мудры сердце становится крепче.

Если выработать у себя привычку выполнять Апана мудру, то можно остановить развитие диабета.

Эта мудра понижает температуру тела, усиливая потоотделение.

Она повышает выделительные функции организма, способствует быстрому выведению токсинов.

Апана мудра также известна, как усиливающая все части тела человека.

Эта мудра смягчает зубную боль.

Помогает при несварении, газах, повышенной кислотности, запорах.

К тому же она устраняет мочеполовые проблемы.