Подушка для медитации — ваш ключ к комфортной практике ‍✨‍♂️

размещено в: йога | 0

Хотите медитировать без дискомфорта в спине и суставах? Специальная подушка поможет сохранять правильную осанку, расслабиться и глубже погрузиться в практику.

Почему она нужна?
✔️ Снимает нагрузку с позвоночника и суставов
✔️ Поддерживает естественный изгиб спины
✔️ Улучшает кровообращение и дыхание
✔️ Помогает быстрее войти в состояние гармонии

Какая форма лучше?
Круглая/прямоугольная — универсальный вариант, можно использовать как валик или подушку в дорогу.
Трапециевидная — идеально повторяет позу лотоса, обеспечивая максимальный комфорт.

Как выбрать?
✅ Чехол из экоматериалов, желательно износостойких
✅ Наполнитель — гречишная лузга (дышит, адаптируется под тело)
✅ Легкий уход — стирается только чехол

Попробуйте — и медитация станет в разы приятнее!

 

тайский салат с цитрусовой заправкой

размещено в: без рубрики | 0

Друзья, в субботу, 21 июня в 12:30 мск, вместе с Иваном из Санкт-Петербурга, участником проекта, готовим тайский салат с цитрусовой заправкой

до встречи в прямом эфире

на ютуб-канале https://youtube.com/live/AyQAENCN26Y
на рутуб-канале https://rutube.ru/channel/34889016/videos/
ВК https://vk.com/vseveganim
ФБ* https://www.facebook.com/groups/917049999417333
В ФБ* https://m.facebook.com/groups/rawveganfinland/?ref=share&mibextid=NSMWBT
В ВК https://m.vk.com/rawveganfinland
инстаграм* https://instagram.com/vseveganim

* запрещены в РФ

 

онлайн-занятие в стиле Инь-йоги

размещено в: йога | 0

⏰ Друзья, сегодня в 14:30 проведу онлайн-занятие в стиле Инь-йоги в Вконтакте, Фейсбук, Нельзяграм и Ютуб ‍♀️

Будем расслабляться и снимать напряжение за всю неделю.

https://www.youtube.com/@razumyoga
https://vk.com/yogarch
https://www.facebook.com/intelligenthumanity
https://instagram.com/razum_yoga

После выложу занятие в записи:

https://t.me/razum_yoga
https://rutube.ru/channel/44469152/

Успешной практики

 

Веганский домашний супчик

размещено в: рецепты | 0

ИНГРЕДИЕНТЫ:

грибы — 200 г
сельдерей — 1 стебель
морковь — 1 шт
лук репчатый — 100 г
чеснок — 1 — 2 зубчика
приправа соль 4 перца
вода — 0.5 л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Лук, морковь, сельдерей  нарезать кубиками. В кастрюле с толстым дном пассировать лук и морковь 2/3 мин, добавить измельчённый чеснок и сельдерей и пассировать ещё минуты 3. Добавить нарезанные кубиками грибы в кастрюлю и влить  0.5 л горячей воды. Добавить по вкусу соль и перец, довести до кипения и варить на медленном огне 20 мин .
Домашний супчик с грибами и сельдереем готов! Украсьте блюдо свежей зеленью.

Приятного аппетита!