Победоносное дыхание, или дыхание уджайи — это особая техника дыхания, используемая во время практики Анштанга йоги. 

Сам процесс дыхания заключается в одинаковом про продолжительности вдохе и выдохе носом через сомкнутую голосовую щель, как будто вы говорите громким шепотом. При этом будет слышен характерный щипящий звук. Вдох и выдох должен идти из нижней части гортани, поток воздуха контролируется мышцами вокруг голосовой щели. Старайтесь дышать глубоко и свободно, без перенапряжения.

Во время дыхания уджайи вырабатывается тепло, разжигается внутренний огонь и происходит обильное потоотделение, которые очищают организм от токсинов. Дыхание уджайи развивает дыхательный аппарат, а за счёт того, что такое дыхание растянуто во времени, оно также благотворно влияет на нервную систему.

Сознание становится сконцентрированным на производимом щипящем звуке, что предотвращает чрезмерную активность ума и концентрирует мыслительную энергию только на одном — на процессе практики. Разжигание огня и концентрация ума — две ключевых особенности дыхания уджайи, которые способны вывести практику йоги на более высокий уровень и подготовить тело и сознание для следующих ступеней.