Реабилитационная йога: общий комплекс
Сделаем общий комплекс на всё тело, поработаем с грудным отделом, сделаем асаны на раскрытие тазобедренных и плечевых суставов, поработаем над укреплением мышц кора и ног. Возьмите болстер (валик), кирпичи, плед и ремень. Запись на Ютуб Запись на Рутуб