Реабилитационная йога для баланса и спокойствия
Подготовила гармоничный комплекс на всё тело. Поработаем с дыханием, мобильностью суставов, раскроем грудную клетку, уделим внимание тазобедренным и плечевым суставам, выполним наклоны и скрутки, добавим вытяжение позвоночника и мышц ног, а также немного балансов. Практика поможет снять напряжение, улучшить подвижность … Читать далее