Мы уезжаем на наш ежегодный семинар по здоровому образу жизни ♀️✨ С 13 ноября по 7 декабря прямых эфиров не будет — уходим в практику, тишину и перезагрузку. Но йога остаётся с вами! Пока нас нет, вы можете заниматься по … Читать далее
⏰ Друзья, сегодня в 14:30 проведем балансирующее онлайн-занятие в стиле Хатха-йоги! Идеальная практика для общего самочувствия. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, … Читать далее
Мягкая 30-минутная практика без включения поясницы в работу. Мы дадим пояснице отдых, а внимание направим на ноги, плечи, грудную клетку и дыхание — всё, что помогает снять напряжение и поддержать спину без нагрузки. ♀️ Нам понадобятся: кирпичи массажный мяч плед … Читать далее
⏰ Друзья, только что завершилось наше разогревающее онлайн-занятие по Хатха-йоге! Идеальная практика, чтобы улучшить состояние вашей спины. Не смогли присоединиться? Не беда! Полная запись ждёт вас на двух платформах — выбирайте удобную! ♀️ Всё, что вам нужно — это коврик, … Читать далее
⏰ Друзья, только что завершилось наше расслабляющее онлайн-занятие по Инь-йоге! Идеальная практика, чтобы снять напряжение в теле. Не смогли присоединиться? Не беда! Полная запись ждёт вас на двух платформах — выбирайте удобную! ♀️ Всё, что вам нужно — это коврик, … Читать далее
3 ноября, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога 4 ноября, вторник, 14:30 – Инь-йога 5 ноября, среда, 14:30 – Хатха-йога для начинающих 7 ноября, пятница, 12:00 – реабилитационная йога Занятия проводим в: Ютубе Рутубе Телеграме Вконтакте Разумной Йоги Нельзяграме Разумной Йоги Фейсбуке … Читать далее
Эта практика разработана специально для снятия отёчности в теле и для тех, кто много времени проводит сидя. Мягкие движения помогут снять напряжение и улучшить кровообращение. Даже если вы никогда раньше не занимались йогой, этот комплекс будет вам по силам. Упражнения … Читать далее
3 ноября, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога 4 ноября, вторник, 14:30 — Инь-йога 5 ноября, среда, 14:30 – Хатха-йога для начинающих 7 ноября, пятница, 12:00 реабилитационная йога 10 ноября, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога 11 ноября, вторник, 14:30 — Инь-йога 12 ноября, … Читать далее
⏰ Друзья, сегодня в 14:30 проведем бодрящее онлайн-занятие в стиле Аштанга-йога! Отличная практика, чтобы вернуть себе бодрость и повысить выносливость. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео … Читать далее
Сидячий образ жизни — это не просто про уставшую спину. Это еще напряжение в шее, сутулость, ослабление платизмы, зажатые тазобедренные суставы и другие неприятные последствия. Что мы сделаем на практике: ✅ мягко разомнём и вытянем заднюю поверхность шеи, активируем платизму … Читать далее