21 Авг 2023

Прямой эфир с целительницей 26.08.2023

автор | размещено в: без рубрики | 0

 

💎 26 августа в 11 мск состоится единственный в августе безоплатный эфир Елены, целительницы с ответами на ваши вопросы.

 

Цель данной встречи — помочь вам развить способности и этично их употреблять, показать пути исцеления без неестественных препаратов, машин и врачей, помочь вам обрести счастливую семью, вырастить талантливых детей, начать интересное и прибыльное занятие, завести ярких друзей, решить любые конфликты и проблемы наименее затратными способами быстро, без соплей, жалости к себе и неверной оценки действий окружающих.

 

Правила участия в онлайн-встречах Разумного Человечества

 

👉 от 1 человека не более трех вопросов за эфир, если спикер уже ответил на все вопросы и время встречи еще позволяет, то можно задать больше

 

👉 пишите грамотно, продумывайте вопросы хорошо, готовьтесь к нашим эфирам тщательно, как готовимся мы

 

Прямая трансляция будет:

👉🏻 на нашем ютуб-канале https://www.youtube.com/watch?v=2iclRFHDiEk

👉🏻 во Вконтакте https://vk.com/intelligenthumanity

👉🏻 на Фейсбук* Разумного Человечества https://www.facebook.com/intelligenthumanity

👉🏻 на Фейсбук* Елены Целительницы https://www.facebook.com/intellhum

👉🏻 в инстаграм* Разумного Человечества https://www.instagram.com/intelligenthumanity

👉🏻 в инстаграм* Елены Целительницы https://www.instagram.com/magicwomanlifestyle

👉🏻 в Одноклассниках https://ok.ru/intelligenthumanity

*запрещены в РФ

 

Вы можете подключиться к трансляции любым способом и задавать свои вопросы целительнице в чате трансляции. Будем рады видеть всех, приходите сами и приводите друзей, задавайте вопросы!😊

21 Авг 2023

Ливанский салат Фаттуш с портулаком

автор | размещено в: рецепты | 0


ИНГРЕДИЕНТЫ:
капуста — 3-4 листа
лук — 1 головка
редиска — 3-4 шт.
огурец — 1 шт.
помидор — 2 шт.
листья портулака — 50 гр.
розмарин — 30 гр.
петрушка — 30 гр.
лимонный сок — 3 ст.л.
гранатовый сироп — 1-2 ст.л.
оливковое масло — 3 ст.л.
соль, сумах, красный молотый перец — по вкусу
сушеный лаваш для украшения

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Лаваш нарезать на маленькие кусочки и немного подсушить в духовке. Все овощи нарезать на средние кусочки, поместить в миску, добавить листья зелени, заправить лимонным соком, оливковым маслом, гранатовым сиропом и специями. Всё хорошо перемешать. Готовый салат украсить кусочками сушёного лаваша. Фаттуш готов!

Приятного аппетита!
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=08H0pWvHBnE[/embedyt]

21 Авг 2023

Ардха Чандрасана

автор | размещено в: йога | 0

 

«Ардха» — половина

«Чанда» — луна

Асана «Ардха Чандрасана», известная также как поза полумесяца, представляет собой положение тела, символизирующее половину луны. Это комплексная поза, объединяющая в себе стойку на одной ноге и балансировку. Основные характеристики этой позы связаны с качествами Луны: холод и спокойствие. Для поддержания равновесия необходимо успокоить ум и сосредоточиться внутренне.

Начинающим практикам йоги может быть сложно выполнить эту асану, поэтому рекомендуется начать с упрощенной версии, при которой можно использовать опору стены или пропс для поддержки руки. По мере развития чувства баланса можно постепенно переходить к полному выполнению позы.

Техника выполнения:

  • исходное положение — тадасана
  • выполняем наклон вперед
  • опускаем правую руку вниз под плечо, кончики пальцев ставим на пол чуть правее, большой палец направлен вовнутрь
  • прямую левую ногу поднимаем вверх до линии с тазом, одновременно разворачивая и раскрывая левое бедро в сторону
  • сохраняем баланс с опорой на правую ногу и руку, колено правой ноги подтянуто
  • разворачиваем грудную клетку влево и поднимаем левую руку вверх
  • для поддержания устойчивости в балансе стопу левой ноги направляем пальцами на себя и тянемся ногой назад, а опорной рукой отталкиваемся от пола
  • мышцы живота в тонусе
  • убираем поясничный прогиб
  • спина прямая
  • взгляд направлен вверх
  • дыхание спокойное
  • контролируем все вектора вытяжения: вверх рукой, вперед макушкой, назад ногой
  • позу удерживаем необходимое время, выходим из неё и повторяем на другую сторону