ИНГРЕДИЕНТЫ:
Миндальное или кокосовое молоко – 1 стакан
Семена чиа — 3 ст. л.
Мёд — 1 ч. л.
Соль — щепотка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Поместить миндальное молоко, мёд, соль в блендер и смешивать несколько секунд.
Переложить смесь в стеклянную емкость, добавить семена чиа и аккуратно перемешать.
Ёмкость накрыть крышкой и поставить на ночь в холодильник для загустения.
Утром сытный и полезный завтрак готов. Можно переложить пудинг в стаканы и украсить миндалем или корицей.
Приятного аппетита!
INGREDIENTS:
Almond or coconut milk — 1 cup
Chia seeds — 3 tbsp.,
Honey — 1 tsp.,
Salt — pinch
COOKING:
Place the almond milk, honey, salt into a blender and mix for a few seconds.
Put the mixture into a glass container, add chia seeds and mix gently.
Cover the container with a lid and put it into a fridge for a night untill it becomes thick.
In the morning a nourishing and healthy breakfast is ready. You can put pudding into some glasses and garnish it with almond and cinnamon.
Have a nice meal!
