Чиа пудинг | Chia pudding

размещено в: рецепты | 0

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Миндальное или кокосовое молоко – 1 стакан
Семена чиа — 3 ст. л.
Мёд — 1 ч. л.
Соль — щепотка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Поместить миндальное молоко, мёд, соль в блендер и смешивать несколько секунд.

Переложить смесь в стеклянную емкость, добавить семена чиа и аккуратно перемешать.

Ёмкость накрыть крышкой и поставить на ночь в холодильник для загустения.

Утром сытный и полезный завтрак готов. Можно переложить пудинг в стаканы и украсить миндалем или корицей.

Приятного аппетита!

INGREDIENTS:

Almond or coconut milk — 1 cup
Chia seeds — 3 tbsp.,
Honey — 1 tsp.,
Salt — pinch

COOKING:

Place the almond milk, honey, salt into a blender and mix for a few seconds.

Put the mixture into a glass container, add chia seeds and mix gently.

Cover the container with a lid and put it into a fridge for a night untill it becomes thick.

In the morning a nourishing and healthy breakfast is ready. You can put pudding into some glasses and garnish it with almond and cinnamon.

Have a nice meal!

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *