Одной из важнейших черт успешного человека является умение доводить начатое дело до конца. 🏆
Казалось бы, такое простое правило, но сколько раз мы ловили себя на том, что не доделали то или это? 🤫
Многие причины такого неразумного поведения объясняются нашими привычками, образом жизни и развитием человеческой цивилизации. 🚦
💎 Вот 5 жизненных подсказок, которые помогут вам не терять массу энергии во время работы и тем самым иметь силы для завершения начатых дел:
1) Многозадачность опустошает мозг. Каждый раз, когда вы отвлекаетесь, вашему мозгу нужно около 15 минут, чтобы заново сосредоточиться на работе. Берите себе максимум 3 самых важных дела, которые принесут вам или вашей компании самую большую пользу и доведите их до конца в течение дня.
2) Чтобы не чувствовать себя к концу рабочего дня, как выжатый лимон, сидите все время ровно. Помните, что 2/3 объема кислорода легкие потребляют за счет дыхания животом, а если вы сидите, как вопросительный знак, то передавливаете диафрагму и дышите только верхней третью. Поэтому сядьте ровно, ноги расставьте в стороны, стопы уприте в пол, предплечья и локти должны лежать на столе, шея не выпячивается вперед.
3) В первый час своего дня не позволяйте себе отвлекаться на компьютер и гаджеты. Возьмите лучше развивающую книгу и почитайте в течение часа. Так вы зарядите себя созидательной энергией и потренируете навык концентрации, что пригодится в доведении дел до конца.
4) Тренируйте память, держите все в голове. Гаджеты делают человека тупым, если им все время перепоручать свои умственные функции.
5) Отключите все уведомления на телефоне, когда садитесь за работу.
Это поможет вам не отвлекаться и сэкономить энергию. Не позволяйте вашему телефону сделать вас реактивным, т.е. таким человеком, который мгновенно реагирует на раздражитель, отвлекаясь от основного дела.
А теперь понаблюдайте за собой в течение рабочего дня. Как часто вы отвлекаетесь? Как сидите за компьютером? Что из выше прочитанного можно применить прямо сейчас к вашей ситуации?
Желаю вам успехов в ваших делах 😊
Иван, участник проекта Реконструкция, Разумное Человечество
