Бхутадамар-мудра воплощает в себе идею единения мудрости и ясного восприятия действительности. Она улучшает качество медитации и подталкивает человека к просветлению.

Эта мудра помогает выстроить защиту от влияния деструктивных сил, может обезвреживать разрушительные программы. При длительной практике она послужит барьером от отрицательных энергий. Посредством расставленных в стороны рук, из тела уходит накопленный энергетический «мусор».

Развеивая тьму невежества, бхутадамара-мудра может придать вам силы и энергии.

Скрестите запястья на уровне груди.

Одновременно правая рука находится ближе к груди, а левая дальше, при этом левая – под правой.

Согните безымянные пальцы, их можно прижать большими пальцами к ладони.

Средние пальцы немного согнуты.

Ладони смотрят в стороны.

Расслабьтесь и практикуйте эту мудру в течении 5 минут.