Перевод с санскрита: «Поза Мудреца Маричи» «Маричи» дословно с санкрита переводится как «Луч Света», а поза названа в честь сияющего мудреца Маричи, который был одним из Саптариши (семи великих мудрецов) и старшим сыном Брахмы, сотворенным им силой своей мысли. Под … Читать далее
Перевод с санскрита — «Поза Павлина» Свое название маюрасана получила не только из-за формы, напоминающей павлина, но и благодаря своему воздействию на организм практикующего ее человека. Считается, что пищеварительная система павлинов настолько эффективна, что может справляться с сильными ядами и … Читать далее
Всем привет, на связи Виктория, участница проекта Цветоворот ☺️. Я не из тех, кто играет в игры, последний раз я играла лет 15 тому назад, в теннис на телевизоре 😁. Но я с большим любопытством ждала игру Григория, ведь это … Читать далее
Перевод с санскрита: «Випарита» — перевернутый «Карани» — действие, принцип, причина «Мудра» — печать Випарита Карани по праву считается одной из важнейших асан в хатха-йоге благодаря своему мощному воздействию на организм практикующего. Благодаря перевернутому положению, обычные процессы в теле на … Читать далее
Перевод с санскрита: «Поза засова/перекладины» Базовый вариант этой позы довольно прост в освоении, но при кажущейся простоте Паригхасана комплексно воздействует на наше тело, в особенности на спину и область таза. Выполняя Паригхасану симметрично на обе стороны, старайтесь прочувствовать свое … Читать далее
Перевод с санскрита: «Поза перевернутого треугольника» Паривритта Триконасана очень часто следует за Уттхита Триконасаной и относится в первую очередь к скруткам. Касательно физиологии, скрутки очень мощно воздействуют на позвоночник, от здоровья которого зависит вся нервная система. Регулярная практика Паривритта Триконасаны … Читать далее
Перевод с санскрита: «Полная Поза Лодки» Поза лодки комплексно воздействует на наше тело и ум, так как это и силовая, и балансовая асана одновременно. Поза возвращает спине изящество и легкость, укрепляет пресс и мышцы ног, благотворно воздействует на ЖКТ. Вместе … Читать далее
Самаконасана с санксрита переводится как «Поза прямого угла», в этой асане ноги и область таза вытягиваются в одну прямую линию. Поперечный шпагат, или самаконасана — очень эффективна для раскрытия и проработки тазобедренных суставов и нижних конечностей в целом. На энергетическом … Читать далее
Перевод с санскрита: «Поза Собаки Мордой Вверх» Поза напоминает собаку, вытягивающуюся вверх после сна, за что и получила свое название. Эта одна из самых популярных асан, входит в большинство комплексов по хатха-йоге, является частью практики Сурья Намаскар и знакома, пожалуй, … Читать далее
В йоге существуют различные техники, цель которых — очищение наших тел на разных уровнях. Сегодня поговорим о тратаке. Тратака (или «устойчивый пристальный взгляд» — санскр.) — это очистительная техника для глаз, входящая в шаткармы йоги, и техника концентрации на объекте. … Читать далее