Самомассаж — избавляемся от усталости в бедрах и ногах
Сегодня мы попробуем хорошенько расслабить ноги и бедра, надавливая на точки в области паха и бедер. Такие надавливания помогают восстановить энергию после длительной нагрузки. Воздействие на бедро и паховую область способствует сохранению общего тонуса (рис.16). Продвигаясь вниз, надавливайте по всей … Читать далее