You can display the Full post on your Blog Page
О деятельности Владимира Куровского рассказывают Кураторы, которые являются частью сознания Бога Сварога. Переводчик с языка Света на человеческий язык — Григорий, эзотерический психолог.
🌳 Наш канал в Телеграм: https://t.me/intellhum
☀ Наш канал на YouTube: https://www.youtube.com/user/intelligenthumanity
Бессонница или другие нарушения сна — частое явление в жизни современных людей. Стрессы, неправильное питание и режим дня, неблагоприятная окружающая обстановка не дают полноценно расслабиться и спокойно заснуть. Эта подборка простых асан йоги поможет расслабить тело и ум, успокоить парасимпатическую нервную систему, что позволит быстрее погрузиться в сон и улучшит его качество, позволив полноценно выспаться и набраться сил.
Выполняя эти асаны, слушайте себя, старайтесь отпустить мысли и внутренне расслабиться. Можно наблюдать за своим дыханием, постепенно растягивая его.
В каждой позе задержитесь на пару минут, но время можно варьировать как в меньшую, так и в большую сторону в зависимости от внутреннего отклика.
1. Поза кошки (Маджариасана)
Стоя на четвереньках на выдохе округляйте спину и тянитесь лопатками вверх, на вдохе двигайтесь в обратном направлении, прогибаясь в пояснице.
2. Поза ребенка (Баласана)
Опуститесь на колени и наклоняйтесь вперед, пока не ляжете на пол. Руки вытяните вдоль тела, максимально расслабьтесь.
3. Наклон вперед сидя (Пашчимоттанасана)
Сидя наклонитесь в вытянутым ногам, по возможности старайтесь держать спину прямой и вытянуть позвоночник от копчика до макушки головы.
4. Поза колени к груди (Апанасана)
Лежа на спине подтяните согнутые в коленях ноги к груди, расслабьте живот и мышцы ног, спину.
5. Поза расслабления (Шавасана)
Лягте на ровную поверхность, расположив ноги на небольшом расстоянии друг от друга, руки на 30 градусов от тела. Расслабьте лицо и мысленно пробегитесь по всему телу, стараясь убрать напряжение в каждой части тела.
Основной совет:
Фокусируйтесь на дыхании, отпуская все мысли и постепенно входя в медитативное состояние. Концентрируйтесь на внутренних ощущениях, а не на внешних формах, которые принимает ваше тело или ум. Тогда быстрее получится погрузиться в расслабленное состояние, которое предшествует засыпанию.
Цель моих видео — помочь вам развить способности и этично их употреблять, показать пути исцеления без неестественных препаратов, машин и врачей, помочь вам обрести счастливую семью, вырастить талантливых детей, начать интересное и прибыльное занятие, завести ярких друзей, решить любые конфликты и проблемы наименее затратными способами быстро, без соплей, жалости к себе и неверной оценки действий окружающих.
Написать можно на почту intelligenthumanity@gmail.com
мой сайт http://intelligenthumanity.com
https://www.facebook.com/magicwomanlifestyle
http://www.instagram.com/magicwomanlifestyle
ЗАЯВЛЕНИЕ ОБ ОСВОБОЖДЕНИИ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Материалы в видео предназначены только для ознакомления. Предоставленные сведения не являются советами целительницы, психолога, медицинскими или какими-либо другими советами, и их не следует считать таковыми. Фирма и ее представители не отвечают за действия, которые были осуществлены на основании данных, представленных на видео.
Вопросы, на которые ответила Елена, целительница:
1:47 Что разрушает наши тонкополевые структуры (кроме питания, химии, гаджетов, не соблюдение этических и моральных норм)? Понимаю, все перечислить невозможно, основные на Ваш взгляд.
15:31 Всегда ли негативное влияние окружающих людей (сглаз и другие программы) является для нас уроками, подсказками о нашем не правильном мировоззрении?
23:01 Елена, писала Вам по поводу раскрещивания во Вконтакте и на почту. Вы про нас не забыли?
32:03 Что такое слезы на тонком плане? Почему физическая боль вызывает слезы? Слезы по ощущениям приносят облегчение, действительно ли это облегчение? Или это ложное чувство?
39:13 Добрый день, есть сообщения, что наша планета и мы вместе с ней уже перешли на более высокие вибрации. Как это отразится на людях, животных и растениях?
43:19 Почему у психологов есть проблемы в семейных отношениях? Это их карма?
47:53 Здравствуйте, давящая боль в висках и ощущение постоянного напряжения. Врачи ставят ВСД. И здесь хочется как-то себе помочь, питание стараюсь наладить. Над чем стоит поработать?
55:46 Приходилось ли исцелять существ гуманоидного типа, кроме человека?