Перевод с санскрита: «Ардха» — половина, «Падма» — лотос Поза полулотоса является более лёгким вариантом выполнения полной позы лотоса (Падмасаны). Хорошо подходит для медитативных техник и начальных пранаям. Архда Падмасана отлично раскрывает тазобедренные суставы, раскрепощает лодыжки и колени, укрепляет спину. … Читать далее
В прошлой статье мы с вами познакомились таким видом насилия, как убийство животных из эгоистичных побуждений. Прочитать эту статью вы можете по ссылке: https://www.intelligenthumanity.com/2022/07/25/ahimsa-i-jegoistichnye-zhelanija/ Сегодня мы с вами коснемся темы невежества, как очередного источника насилия. Итак, невежество, проявленное в стремлении … Читать далее
Падмасана с санскрита переводится как «Поза Лотоса» (падма — лотос, асана — поза) и является основной позой в йоге. Ее упоминание можно встретить в абсолютном большинстве трактатов о йоге и во всех канонических писаниях, таких как Хатха-йога прадипика, Йога сутры … Читать далее
В прошлой статье мы с вами рассмотрели первый тип насилия, который противоречит принципу ахимсы (ненасилия), а именно: гнев, зависть, злоба. Прочитать ее вы можете по ссылке: 👉 https://www.intelligenthumanity.com/2022/07/11/ahimsa-princip-nenasilija/ Сегодня же давайте взглянем на такой аспект насилия, как удовлетворение эгоистических желаний: … Читать далее
Чтобы осознать и внедрить в свою жизнь этот принцип, нужно в первую очередь выяснить причину порождения желания проявить «насилие», причинить вред другим обитателям нашей планеты и миру в том числе. 🌍 📗 В этом цикле статей мы с вами рассмотрим … Читать далее
«Уттхита» значит протянутый, вытянутый, «трикона» («три» — три, «кона» угол) — треугольник. Это поза вытянутого треугольника. Каждый человек, когда-либо расстилавший коврик для практики йоги, так или иначе сталкивался с позой треугольника — эта поза входит в большинство комплексов хатха-йоги и … Читать далее
Ступени освоения йоги были впервые описаны в древнем трактате «Йога-сутр» Патанджали. Первая из восьми ступеней йоги, все принципы которой сводятся к отказу от удовлетворения эгоистических желаний человека – это «Яма». Патанджали перечислил 5 основных принципов «Ямы», определяющие основы морали, включающие … Читать далее
Поза “Собака мордой вниз”, или Адхо Мукха Шванасана (санскр. अधोमुखश्वानासन: adhas — ‘внизу’, mukha — ‘лицо’, śvan — ‘собака’) — одна из самых известных асан в йоге, относится к инверсиям или наклона, без нее не обходится практически ни одна практика … Читать далее
В трактатах по йоге указывается, что от количества наших вдохов и выдохов зависит срок нашей жизни. Поэтому так важно растягивать процесс дыхания применяя его задержку – кумбхаку. 🧘♀️ На вдохе во время задержки организм усваивает наибольшее количество праны, которую мы … Читать далее
Перевод с санскрита: «Поза головы коровы». Гомукхасана входит в число 11 ключевых асан, описанных в каноническом трактате «Хатха-йога Прадипика», а так же является одной из 32 самых важных асан, которые мудрец Гхеранда описал в «Гхеранда-самхите». Ключевой особенностью позы является раскрытие … Читать далее