Йони мудра — помогает достичь того же спокойствия ума, которое чувствует нерожденный ребенок, находясь в утробе матери. Некоторые йоги также считают, что эта мудра помогает улучшить фертильность, а также здоровье женщины. Помогает слиться со всеобщим женским началом.

Эффекты

— снимает тревожность, мнительность, раздражительность
— придает оптимизм
— усиливает иммунитет
— омолаживает тело
— снимает менструальный спазм
— гармонизирует взаимодействие полушарий головного мозга
— помогает накапливать энергию
— усиливает сексуальную энергию

Техника выполнения

Необходимо сложить руки вместе, переплетая пальцы между собой. Средние пальцы выпрямлены, их подушечки касаются друг друга. Раздвиньте ладони наружу, разводя указательные и большие пальцы в сторону. Согните указательные пальцы и плотно обхватите ими безымянные. Кончики больших пальцев касаются указательных.