Шамбала — это мифический край процветания, добродетели и благоденствия. Эта мудра дарит долголетие, делает человека более добрым и подталкивает к достижению высокой духовности.

Она усиливает иммунитет, оказывает благоприятный эффект на реабилитацию после переломов и травм, защищает от разрушительного воздействия оскорбительных слов. Практика этой мудры помогает быстрому восстановлению сил и поднятию жизненного тонуса.

Техника выполнения

Щит Шамбалы формируется обеими руками на уровне солнечного сплетения. Женщины сжимают правую руку в кулак, а кисть левой выпрямляют (она как бы щит), прижав большой палец к ладони. Кулак касается внутренней стороны ладони левой руки. Мужчины сжимают левую руку в кулак. При этом выпрямляют кисть правой, прижав к ладони большой палец. Левый кулак касается обратной стороны ладони правой руки.

Иван, участник проекта Реконструкция