Английский язык и стресс

размещено в: видео | 0

Во сне получила ответ, связанный с проблемой изучения английского языка. В 10 лет при переезде в другой город получила стресс. Как работать с этим стрессом? На вопрос участника онлайн-встречи отвечает Григорий, эзотерический психолог.

🌳 Наш канал в Телеграм

☀️ Наш канал на YouTube

Анонс Воскресной Онлайн Встречи 16.01.2022 🎬

размещено в: без рубрики | 0

 

💎 16 января состоится видеовстреча с Григорием, эзотерическим психологом, в прямом эфире.

 

Встреча будет проходить с 12 до 13 часов по московскому времени.

На встречах Григорий, эзотерический психолог, отвечает на вопросы читателей и зрителей. Порядок действий желающим участвовать можно узнать здесь http://www.intelligenthumanity.com/onlajn-vstrechi/

 

Там же вы можете узнать, как задать свой вопрос.

 

Правила участия в онлайн-встречах Разумного Человечества

👉 от 1 человека не более трех вопросов за эфир, если спикер уже ответил на все вопросы и время встречи еще позволяет, то можно задать больше

👉 пишите грамотно, продумывайте вопросы хорошо, готовьтесь к нашим эфирам тщательно, как готовимся мы

 

Прямая трансляция будет:

👉🏻 на нашем ютуб-канале https://youtu.be/kbtOaMeRL_o

👉🏻 во Вконтакте https://vk.com/intelligenthumanity

👉🏻 на Фейсбук Разумного Человечества https://www.facebook.com/intelligenthumanity

👉🏻 на Фейсбук Елены Целительницы https://www.facebook.com/intellhum

👉🏻 в инстаграм Разумного Человечества https://www.instagram.com/intelligenthumanity

👉🏻 в инстаграм Елены Целительницы https://www.instagram.com/magicwomanlifestyle

👉🏻 в Одноклассниках https://ok.ru/intelligenthumanity

 

Вы можете подключится к трансляции любым способом и задавать свои вопросы целительнице в чате трансляции. Будем рады видеть всех, приходите сами и приводите друзей, задавайте вопросы!😊

 

Готовим сыроедный том-ям на мастер-классе с @magicwomanlifestyle 15 января 🥙

размещено в: без рубрики | 0

Дорогие любители полезной еды, в следующую субботу, 15 января, в 12 мск, будет мастер-класс с Еленой, где мы в прямом эфире с вами будем готовить сыроедную версию знаменитого супа том-ям

Что нам потребуется?

🥫паста для супа:
50 мл растительного масла
30 гр чеснока молотого сухого (заранее высушить в дегидраторе и перемолоть)
10 гр лемонграсса
50 гр перца чили сухого, молотого (заранее высушить в дегидраторе и перемолоть)
2 гр соли
30 мл кунжутного масла (по желанию)
10 мл сока лайма
30 гр корня имбиря, куркумы
вода

🍲бульон для супа:

1 версия:
любое растительное молоко (для этого замочите заранее орехи)

2 версия:
150 мл кокосового молока
50 мл воды
10 гр корня имбиря
2 гр чеснока
1 гр перца чили
20 гр красного болгарского перца
3 гр кунжута
20 гр лука-порея
20 гр кинзы
20 мл сока лайма
10 мл сиропа агавы (можно заменить медом)
40 гр соевой мисо-пасты
по 2 гр карри и соли

☺️Вы можете выбрать любой вариант набора ингредиентов для супа, будет вкусно и в первом и во втором варианте

🥗для начинки:
любые овощи (шампиньоны, авокадо, перец, зелень, огурец, помидор, капуста, кабачок и т.д.)

🥙для украшения:
кинза, лайм, перец чили

Это лучший вариант сыроедного супа том-ям, который мы пробовали, и именно его мы приготовим вместе с вами на мастер-классе @magicwomanlifestyle в субботу, 15 января, в 12 мск. 👉Прямой эфир будет в инстаграм https://www.instagram.com/magicwomanlifestyle

Ждем вас ❤️

Баланс жиров в питании

размещено в: советы алхимика | 0

 

Жиры разные важны, жиры разные нужны. Но каких, сколько? Точнее, жирных кислот, из которых состоят эти жиры. Каждая жирная кислота имеет свой путь превращения в организме и свое влияние. На один такой путь глянем поближе.

 

Есть такие жиры, омега-6, и наиболее распространенная жирная кислота из этого семейства — это линолевая. Такие растительные масла как подсолнечное и кунжутное практически наполовину состоят из омега-6 жиров. Эти жиры участвуют в синтезе «гормонов» воспаления – простагландинов. Они нужны, так как участвуют в защитных реакциях организма, но их избыточные количества уже носят негативные последствия.

 

Воспаления — это часть естественной иммунной реакции на разные повреждающие воздействия. Если омега-6 жиров в питании явно больше, то разные воспаления в теле практически не прекращаются и начинают носить скрытый и хронический характер.

 

Особенно страдают наши сосуды. В противовес работают омега-9 (оливковое масло) и омега-3 (льняное масло, рыбий жир) жирные кислоты. Про них как раз и говорят, что омега-9 и омега-3 крайне позитивно влияют на сердечно-сосудистую систему. Это происходит за счет того, что они балансируют тот избыток омега-6 жирных кислот, которые имеют практически все. И при переходе на растительное питание очень мало кто балансирует свое питание.

 

Весь упор делается на белки и витамины, а ведь из рациона убираются насыщенные и полиненасыщенные (омега-3) жиры из животной пищи и заменяются семечками, орехами растительным маслом (преимущественно подсолнечным), то есть омега-6 жирами. А потом проявляются проблемы со здоровьем… и разочарование.

 

Друзья, во всем и всегда нужна мера, баланс. В том числе и при употреблении жиров, а жиры нам нужны самые разные. Для получения омега-9 и омега-3 включайте в свой рацион хорошие, желательно сыродавленные льняное, оливковое, кокосовое масла.

 

Петр, химик, участник проекта Реконструкция