Сложные углеводы или крахмал
Горячий свежеиспеченный хлеб, блинчики, картошечка, различные каши и вообще все, что сделано из зернобобовых – это крахмал. Да, да, бобовые — это тоже в основном крахмал, хотя и с высоким содержанием белка. Есть мнение, что крахмал — это тяжелый компонент … Читать далее