Разумная практика — это практика без насилия
При занятиях учитывайте своё состояние и уровень подготовки. При дискомфорте — упрощайте или пропускайте упражнения. Если есть сомнения или хронические заболевания — проконсультируйтесь со специалистом.
Запись на Ютуб
Запись на Рутуб
Комментарии: