Порой люди начинают заниматься йогой, думая, что это только про асаны и гибкость. Но на самом деле йога — это глубокая система самопознания, которая меняет жизнь на всех уровнях.
Что даёт йога, кроме гибкого тела?
✔️ Энергию — через дыхательные техники (пранаямы)
✔️ Ясный ум — через медитацию и осознанность
✔️ Гармонию — благодаря принципам ямы и ниямы (этика и самодисциплина)
Без понимания этой глубины мотивация быстро угасает. Хотите идти дальше? Изучайте философию йоги: читайте книги, смотрите лекции, погружайтесь в мудрость древних традиций.
Йога — это путь к себе. И он стоит того! ♂️✨
Комментарии: